運動可以幫助人體增加免疫力,從而遠(yuǎn)離疾病的困擾,對于糖尿病患者來說,適量的運動能起到降糖的功效,從而有效提高糖尿病的治療效果。那么糖尿病患者在生活中可以做哪些運動呢?下面來為各位糖尿病患者推薦幾種具有降糖作用的運動。
老年人可以散步預(yù)防糖尿病
散步也就是簡單的不行,步行是一種最簡單的養(yǎng)生保健方法,在步行過程當(dāng)中,對全身都可以起到鍛煉的作用,可以加速全身的血液循環(huán),能夠促進人體的新陳代謝,可以起到降血壓和降血糖的作用,所以特別適合老年人來預(yù)防高血壓和糖尿病。
太極拳也是一種柔緩的運動方式,練習(xí)太極拳有利于緩解身心壓力,可以改善身體的平衡能力,而且能夠讓身體變得更加靈活。老年人堅持練太極拳,能夠起到降血壓和降血糖的作用,而且可以延緩衰老,可以改善身體的五臟六腑功能。
游泳等水中運動
中老年人在平時可以參加游泳和水中健美操等有氧運動,這是強度比較低的運動方式能夠,讓身體變得更加靈活,可以消耗體內(nèi)多余的熱量,能夠起到減肥的作用,堅持游泳能夠預(yù)防高血壓和糖尿病等疾病。
跳躍運動
跳躍運動適合中青年朋友,這項運動一定要量力而行,如何可以堅持進行跳躍運動,不僅可以改善心肺功能,而且能夠增強骨骼的強度,可以起到強身健體的作用,能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。而且能夠快速消耗體內(nèi)多余的糖分和脂肪,可以起到降血糖的作用,所以跳躍運動能夠預(yù)防糖尿病。
預(yù)防糖尿病運動要注意哪些事項
不能空腹運動
雖然運動能夠預(yù)防糖尿病,但是也要采取合理正確的運動方式,才能夠得到最佳的效果,要選擇正確的時間進行運動,運動時間不能太早,尤其是不能夠在早晨空腹的狀態(tài)下進行運動。因為早晨是我們?nèi)梭w血糖最低的時候,這時候運動的話,很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象,而且早上我們?nèi)梭w的血液黏稠度比較高,這時候運動很容易出現(xiàn)心肌梗死和腦出血等意外風(fēng)險。
所以老年人一定要,避免過早進行運動,最好是早晨吃了早餐之后半小時進行運動,而且要避免高溫的情況下運動,以免出現(xiàn)中暑等風(fēng)險。
飯后不要立即運動
我們進行運動的時候,最好是餐后一小時左右進行運動,這時候腸胃內(nèi)的食物差不多已經(jīng)被消化吸收,這時候運動就能夠避免低血糖的癥狀出現(xiàn)。千萬不要飯后立即進行運動,因為餐后往往是血糖比較高的時候,這時候運動就心肌梗塞和腦出血等風(fēng)險。
以上就是關(guān)于糖尿病患者可多參加哪些運動,需要注意什么的介紹,希望能夠幫助到大家。可以看出,不管什么年齡階段的人,都應(yīng)該根據(jù)自身情況來選擇適合自己的運動方式,能夠增強體質(zhì),可以起到預(yù)防各種疾病的作用,那么也可以起到預(yù)防糖尿病的作用,這是一種最安全可靠的而且簡單實用的預(yù)防措施。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥108滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥171.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥63養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥35本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥83本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥97適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥15單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥14.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥55本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥591.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥64用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥48治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥31高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52