運(yùn)動(dòng)可以幫助人體增加免疫力，從而遠(yuǎn)離疾病的困擾，對(duì)于糖尿病患者來說，適量的運(yùn)動(dòng)能起到降糖的功效，從而有效提高糖尿病的治療效果。那么糖尿病患者在生活中可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？下面來為各位糖尿病患者推薦幾種具有降糖作用的運(yùn)動(dòng)。
老年人可以散步預(yù)防糖尿病
散步也就是簡(jiǎn)單的不行，步行是一種最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法，在步行過程當(dāng)中，對(duì)全身都可以起到鍛煉的作用，可以加速全身的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，可以起到降血壓和降血糖的作用，所以特別適合老年人來預(yù)防高血壓和糖尿病。
太極拳也是一種柔緩的運(yùn)動(dòng)方式，練習(xí)太極拳有利于緩解身心壓力，可以改善身體的平衡能力，而且能夠讓身體變得更加靈活。老年人堅(jiān)持練太極拳，能夠起到降血壓和降血糖的作用，而且可以延緩衰老，可以改善身體的五臟六腑功能。
游泳等水中運(yùn)動(dòng)
中老年人在平時(shí)可以參加游泳和水中健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，這是強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)方式能夠，讓身體變得更加靈活，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，能夠起到減肥的作用，堅(jiān)持游泳能夠預(yù)防高血壓和糖尿病等疾病。
跳躍運(yùn)動(dòng)
跳躍運(yùn)動(dòng)適合中青年朋友，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，如何可以堅(jiān)持進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，不僅可以改善心肺功能，而且能夠增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，可以起到強(qiáng)身健體的作用，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。而且能夠快速消耗體內(nèi)多余的糖分和脂肪，可以起到降血糖的作用，所以跳躍運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防糖尿病。
預(yù)防糖尿病運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)
不能空腹運(yùn)動(dòng)
雖然運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防糖尿病，但是也要采取合理正確的運(yùn)動(dòng)方式，才能夠得到最佳的效果，要選擇正確的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太早，尤其是不能夠在早晨空腹的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵绯渴俏覀內(nèi)梭w血糖最低的時(shí)候，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而且早上我們?nèi)梭w的血液黏稠度比較高，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)心肌梗死和腦出血等意外風(fēng)險(xiǎn)。
所以老年人一定要，避免過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好是早晨吃了早餐之后半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且要避免高溫的情況下運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)中暑等風(fēng)險(xiǎn)。
飯后不要立即運(yùn)動(dòng)
我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好是餐后一小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候腸胃內(nèi)的食物差不多已經(jīng)被消化吸收，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)就能夠避免低血糖的癥狀出現(xiàn)。千萬不要飯后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃笸茄潜容^高的時(shí)候，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)就心肌梗塞和腦出血等風(fēng)險(xiǎn)。
以上就是關(guān)于糖尿病患者可多參加哪些運(yùn)動(dòng)，需要注意什么的介紹，希望能夠幫助到大家?？梢钥闯觯还苁裁茨挲g階段的人，都應(yīng)該根據(jù)自身情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以起到預(yù)防各種疾病的作用，那么也可以起到預(yù)防糖尿病的作用，這是一種最安全可靠的而且簡(jiǎn)單實(shí)用的預(yù)防措施。
滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥108滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥10滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥171.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥36養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥35本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià)： ￥83本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥55血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。
健客價(jià)： ￥97適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥15單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥14.5適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥591.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥10本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥64用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥48治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥31高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥52
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