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糖尿病患者的日常注意事項(xiàng)有哪些

2018-12-24 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:需要注意的是,由于糖尿病患者有可能出現(xiàn)低血糖的癥狀,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先檢查血糖水平。若血糖過(guò)低,可進(jìn)食一些含碳水化合物的小食,例如餅干。

現(xiàn)在患有糖尿病的人是越來(lái)越多,一旦患上這種病對(duì)患者的傷害是很大的,很多人也都擔(dān)心會(huì)患上這種病,現(xiàn)在糖尿病是世界上威脅人類(lèi)健康的三大殺手之一,因此及早治療是很關(guān)鍵的,那么,糖尿病患者治療的日常注意事項(xiàng)有哪些?

飲食方面

宜低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素與礦物質(zhì)充足。少吃一點(diǎn),讓攝取的總熱量少一點(diǎn),不光主食要少吃,而且副食,特別是高熱量的副食也要少吃。不要認(rèn)為吃就是福,有時(shí)吃也能吃出麻煩來(lái)。

運(yùn)動(dòng)方面

需要注意的是,由于糖尿病患者有可能出現(xiàn)低血糖的癥狀,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先檢查血糖水平。若血糖過(guò)低,可進(jìn)食一些含碳水化合物的小食,例如餅干。專(zhuān)家建議,糖尿病患者適宜做的運(yùn)動(dòng)類(lèi)別包括,健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展,每星期可進(jìn)行三至五次的運(yùn)動(dòng),每次二十至四十分鐘。確保運(yùn)動(dòng)前有足夠熱身,運(yùn)動(dòng)期間及之后要多飲水。

若飯后常出現(xiàn)血糖升高,可考慮于飯后散散步。若同時(shí)患有其他病癥,例如嚴(yán)重的視網(wǎng)膜病或高血壓,以步行、踏單車(chē)、游泳等運(yùn)動(dòng)較為理想。

心理調(diào)節(jié)方面

一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗,促使糖尿病的發(fā)生,有例子說(shuō)明,有些人因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/' target='_blank'>精神刺激,很長(zhǎng)時(shí)間愁眉不展,很快就得了糖尿病。

別忘記體檢

專(zhuān)家認(rèn)為,年齡超過(guò)45歲、有糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓、超重肥胖、嗜好抽煙、有長(zhǎng)期偏食習(xí)慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應(yīng)及早檢測(cè)血糖。肥胖患者尤應(yīng)定期抽檢血糖。40歲以上的人和在懷孕過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)高血糖的女性也要特別注意。

以上就是關(guān)于糖尿病患者的日常注意事項(xiàng)有哪些的介紹,希望能夠幫助到大家??梢钥闯?,大家在平時(shí)要多關(guān)注自己身體健康,一旦出現(xiàn)此病的癥狀時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療,避免耽誤最佳的治療時(shí)候,使自己的疾病加重,同時(shí)承受更大的痛苦。

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