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答疑解惑糖友 糖尿病早期如何逆轉(zhuǎn)?

2018-12-03 來(lái)源:大糖醫(yī)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著生活方式和飲食習(xí)慣的變化,越來(lái)越多的人被糖尿病纏上。無(wú)論是哪個(gè)類型的糖尿病,都有其發(fā)病歷程,如果能在糖尿病早期就把它揪出來(lái)治療,就有可能有逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì);等到出現(xiàn)多飲多食多尿、體重減少等癥狀再治療,可能就需要終生用藥了。

隨著生活方式和飲食習(xí)慣的變化,越來(lái)越多的人被糖尿病纏上。無(wú)論是哪個(gè)類型的糖尿病,都有其發(fā)病歷程,如果能在糖尿病早期就把它揪出來(lái)治療,就有可能有逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì);等到出現(xiàn)多飲多食多尿、體重減少等癥狀再治療,可能就需要終生用藥了。

那么糖尿病早期都有哪些癥狀呢?

癥狀:

1.皮膚干燥、瘙癢

如果皮膚經(jīng)常干燥,用保濕霜也無(wú)法緩解,則需要排除血糖的影響。尿糖濃度增高會(huì)刺激血液循環(huán),讓人體皮膚干燥,進(jìn)而引起皮膚的瘙癢。很多糖友的發(fā)癢部位集中在手腳和小腿,女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢。

2.視力下降

糖尿病患病初期會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,視力急劇下降的現(xiàn)象。有些患者還會(huì)出現(xiàn)類似貧血的癥狀,站起來(lái)眼前發(fā)黑,眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻?,眼皮下垂、視物模糊等癥狀。

3.睡眠障礙

很大部分的2型糖尿病患者都有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂,且多表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺(jué)鼾聲過(guò)大的人最好檢測(cè)一下血糖水平。對(duì)有糖尿病家族史、體重肥胖、代謝異常等糖尿病高危人群而言,都應(yīng)該重視糖尿病早期癥狀,盡可能的做到早期篩查。

4.手腳麻痹、發(fā)抖

在糖尿病初期,患者會(huì)出現(xiàn)一些手腳麻痹、發(fā)抖、手指關(guān)節(jié)不靈的癥狀,有些甚至出現(xiàn)小腿抽筋、神經(jīng)炎性腳痛,還有一些自律神經(jīng)障礙等,一旦發(fā)現(xiàn),應(yīng)盡快就診。

5.疲勞、血壓高、尿液發(fā)白

患上糖尿病后,人會(huì)感到異常疲勞,具體表現(xiàn)為雙腿乏力、腰膝酸軟,尤其在上樓梯時(shí)格外明顯;另外,有些患者還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、尿液變白的現(xiàn)象。

平時(shí)多留心

生活中應(yīng)該注意什么呢?

對(duì)于2型糖尿病而言,有相當(dāng)一部分是不需要終身服藥的。除了正常的服用藥物之外,糖友日常生活中還需要注意以下兩點(diǎn),才可“逆轉(zhuǎn)”糖尿病。

(一)飲食+運(yùn)動(dòng)控制公式(2-4-81-30-5)

2-4-8飲食公式,指的就是:

肥胖的人,每天只吃2兩肉,4兩主食,8兩蔬菜;不胖的人,每天吃3兩肉,6兩主食,9兩蔬菜。

建議:在糖尿病早期一定要計(jì)算好這個(gè)公式,到逆轉(zhuǎn)之后還要持續(xù)一段時(shí)間才可恢復(fù)正常飲食,否則也很容易反彈。

1-30-5運(yùn)動(dòng)公式,指的就是:

每天運(yùn)動(dòng)1次以上,每次30分鐘以上,每周堅(jiān)持5天以上。

建議:運(yùn)動(dòng)宜選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑、爬山、快走等),不可太過(guò)劇烈,期間還要監(jiān)測(cè)心率。

(二)要定時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖

通過(guò)血糖表現(xiàn),患者可以知道自己的血糖控制情況,并對(duì)生活習(xí)慣做出調(diào)整。同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,如發(fā)現(xiàn)血糖突然上升或下降,應(yīng)立刻改變治療方案。

當(dāng)然,即使已經(jīng)發(fā)生了逆轉(zhuǎn),也不要馬上放松自己,否則很容易再反彈回去??梢栽诤笃诼郎p藥,依然要保持健康的生活習(xí)慣,還要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖。

希望大家掌握好這些慢性病的早期癥狀,及時(shí)干擾病情進(jìn)程。

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