天氣再寒冷,老年朋友們晨練的熱情也絲毫不減,公園、操場(chǎng)、草地隨處可見他們鍛煉的身影。
當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的五駕馬車之一,對(duì)于糖尿病患者來說,運(yùn)動(dòng)不僅可以改善血糖和糖耐量,還可以降低胰島素水平,改善血脂和血液黏稠度。不過,糖友運(yùn)動(dòng)也有一個(gè)最佳時(shí)間,宜遲不宜早,最好不要很早就出來運(yùn)動(dòng)。
這是因?yàn)槎镜脑绯?,天氣比較寒冷,這很容易使得糖尿病患者的血管收縮,造成血糖血壓增高。
那該什么時(shí)候出去鍛煉呢
如果選擇在七八點(diǎn)鐘太陽出來,氣溫相對(duì)回升,溫度沒有那么低的時(shí)候再進(jìn)行鍛煉的話,對(duì)糖尿病患者保持血管暢通有一定的意義。
因?yàn)樘柍鰜砗?,陽光照射到地面,使大氣開始上下對(duì)流,地表層聚集大量污染物、塵埃的空氣逐步向高空擴(kuò)散。同時(shí),綠色植物開始進(jìn)行光合作用,它們吸收空氣中的二氧化碳,釋放氧氣,使得我們周圍的空氣變得更加清新。
因此,糖尿病患者戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選在早、晚飯后外邊沒那么冷的時(shí)候進(jìn)行,這樣更有利于身體健康。
冬季運(yùn)動(dòng)也有需要注意的事項(xiàng)
1.做好充足的熱身準(zhǔn)備
正如前文提到的,冬季天氣寒冷,血管收縮、血液循環(huán)不暢,肌肉和韌帶也比較緊,進(jìn)行熱身準(zhǔn)備可以使肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開,使體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),從而避免受傷,熱身運(yùn)動(dòng)以感到身體微微出汗為宜。
2.注意保暖、防止受涼
冬季到戶外鍛煉要避免著涼,可戴上帽子和手套,遇到風(fēng)大的時(shí)候,還要戴上口罩,剛開始活動(dòng)的時(shí)候,最好穿著外衣,等活動(dòng)一段時(shí)間后再脫掉外衣繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)。
3.掌握正確的呼吸方法
冬天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)很容易將冷空氣吞咽進(jìn)胃腸道,引起胃腸痙攣性劇痛或腹脹,因此,運(yùn)動(dòng)時(shí)要采取用鼻子吸氣、嘴巴呼氣的呼吸方法,不要張著嘴呼吸、嚼口香糖、說笑打鬧等。另外,也不要在馬路邊活動(dòng),因?yàn)檫@里離汽車排出廢氣的距離很近,對(duì)身體健康不利。
4.運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)
冬季氣候寒冷,應(yīng)選擇動(dòng)作幅度較小同時(shí)熱量消耗卻較大的有氧運(yùn)動(dòng),冬季可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)時(shí)間可比春、夏季多10~15分鐘。
需要提醒糖尿病患者的是,冬季天寒地凍,糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)極易造成摔傷。因此,糖尿病患者還需謹(jǐn)防骨折,如果遇到室外地面有結(jié)冰的情況,最好避免外出。
此外,如果室外是空氣污濁的霧霾天,完全可以選擇在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如散步或做操等。
同時(shí),糖尿病患者切記千萬不能空腹鍛煉,運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶些糖類及時(shí)補(bǔ)充,預(yù)防低血糖的發(fā)生。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥55單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥118本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1461.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥381.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥65用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥25適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥57.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥68本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥104用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.51.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥10單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥29用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥60阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.5本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥185適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.8對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥12