糖友節(jié)后血糖高多跟這5個(gè)因素有關(guān)

2018-12-03 來(lái)源：大糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：過(guò)完春節(jié)，很多糖友血糖都會(huì)偏高。據(jù)說(shuō)過(guò)完正月十五，很多醫(yī)院的病房都會(huì)爆滿。而根據(jù)以往醫(yī)生的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)春節(jié)后血糖升高多跟以下這幾個(gè)因素有關(guān)。

過(guò)完春節(jié)，很多糖友血糖都會(huì)偏高。據(jù)說(shuō)過(guò)完正月十五，很多醫(yī)院的病房都會(huì)爆滿。而根據(jù)以往醫(yī)生的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)春節(jié)后血糖升高多跟以下這幾個(gè)因素有關(guān)。

睡眠紊亂

熬夜守歲、親朋好友聚會(huì)、老同學(xué)聚會(huì)、打牌搓麻將……

這些都是中國(guó)春節(jié)的傳統(tǒng)保留節(jié)目，但是一旦參與到這些活動(dòng)中來(lái)，勢(shì)必也會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂。

國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明：睡眠紊亂與糖尿病關(guān)系密切，主要與胰島素抵抗增加有關(guān)，改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進(jìn)一步證實(shí)，但確實(shí)能夠更好地控制血糖，延緩并發(fā)癥的進(jìn)程。

因此，糖友如果有睡眠不好的問(wèn)題一定要重視。

建議：趁現(xiàn)在趕緊補(bǔ)充睡眠，調(diào)整作息吧。

吃的太多

春節(jié)主要是吃。

相比過(guò)去，雖然經(jīng)濟(jì)條件好了很多，但人們還是有過(guò)年大魚大肉的習(xí)慣，雞鴨魚肉高熱量的食物都會(huì)聚集在這個(gè)時(shí)候上桌。吃得多了，熱量過(guò)高，不但會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)導(dǎo)致肥胖（所以“每逢佳節(jié)胖三斤”），而肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，讓血糖進(jìn)一步增高。

建議：把那些沒(méi)吃完的零食該送人就送人吧，讓自己的腸胃也好好休息下。

動(dòng)得太少

現(xiàn)在的生活越來(lái)越便捷，平時(shí)走路的機(jī)會(huì)很少，都喜歡“以車代步”，出門要坐車，上樓要乘電梯，很多人出門走幾步路就累得氣喘吁吁，腰酸腿疼，這些都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉的典型表現(xiàn)。

過(guò)年了，大家動(dòng)得更少了，一方面是這段時(shí)間天氣冷，不愛(ài)出門；另一方面，大家聚在一起，誰(shuí)還去運(yùn)動(dòng)啊。

建議：糖友動(dòng)得太少，就會(huì)不利于控制血糖。建議大家能少坐一層電梯就盡量少坐，能多走點(diǎn)路就盡量邁開腿。糖友每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周保證5次。

吸煙飲酒

過(guò)年的時(shí)候，發(fā)煙是基本禮數(shù)。即便平時(shí)不抽煙，身上也要準(zhǔn)備好幾包煙，不然會(huì)被別人批為“不懂禮數(shù)”。

吸煙是誘發(fā)糖尿病的一種危險(xiǎn)因素之一。我國(guó)對(duì)11個(gè)省的4萬(wàn)例糖友調(diào)查顯示，吸煙者糖尿病的患病率高于不吸煙者，研究還發(fā)現(xiàn)女性吸煙者的患病率又明顯高于男性吸煙者。

總之，吸煙越多，發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性越大。糖友吸煙也可使病情進(jìn)展加速而提前發(fā)生并發(fā)癥。

另外，喝酒也是促進(jìn)血糖升高的重要幫兇之一。酒精類飲品除了熱量高、容易造成脂肪不正常堆積和肥胖之外，更易引起酒精性肝病、神經(jīng)系統(tǒng)損害及加強(qiáng)胰島素的作用（尤其是對(duì)使用胰島素治療的患者，飲酒后常會(huì)有低血糖癥狀產(chǎn)生），飲酒過(guò)量不僅對(duì)一般人的健康有害無(wú)益，對(duì)糖尿病患病高危人群和糖友而言，更有促發(fā)患病和加重病情的危險(xiǎn)。

建議：戒煙限酒不是平時(shí)的忠告，包括過(guò)年期間也要繼續(xù)保持。當(dāng)別人給你發(fā)煙或勸酒時(shí)，你可以明確告訴他：戒了！這年頭，說(shuō)這話不丟人，而是讓人肅然起敬。

疲憊

有一種勞累叫：有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不易招呼！

不論地域，過(guò)年期間經(jīng)常是好幾家親戚聚在一起，動(dòng)不動(dòng)就20-30人匯聚一堂，不管是在家自己弄飯菜還是去外面吃，都要花費(fèi)不少精力去招呼。

而勞累也會(huì)導(dǎo)致一些升糖激素如皮質(zhì)醇升高和腎上腺激素分泌增加，也會(huì)使機(jī)體無(wú)法正常調(diào)節(jié)血糖。

建議：休息！讓身體放松一會(huì)兒。

你血糖高嗎？如果高，你覺(jué)得跟那些因素有關(guān)？

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用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

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配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。

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該產(chǎn)品適用于定量測(cè)量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。

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愛(ài)科來(lái)(arkray)京都血糖儀試紙1640家用血糖試紙4盒裝

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

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京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥349

健客價(jià)：￥166

預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì)（NYHA）心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓

健客價(jià)：￥168.7

健客價(jià)：￥155

健客價(jià)：￥348

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

測(cè)量血糖濃度。

健客價(jià)：￥55

健客價(jià)：￥62

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥168

安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè)，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

健客價(jià)：￥28

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

健客價(jià)：￥65

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

健客價(jià)：￥296

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥55

本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測(cè)試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測(cè)。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測(cè)，不能用于糖尿病的診斷與篩查。

健客價(jià)：￥50