過完春節(jié),很多糖友血糖都會偏高。據(jù)說過完正月十五,很多醫(yī)院的病房都會爆滿。而根據(jù)以往醫(yī)生的總結(jié),發(fā)現(xiàn)春節(jié)后血糖升高多跟以下這幾個因素有關(guān)。
睡眠紊亂
熬夜守歲、親朋好友聚會、老同學聚會、打牌搓麻將……
這些都是中國春節(jié)的傳統(tǒng)保留節(jié)目,但是一旦參與到這些活動中來,勢必也會導致睡眠紊亂。
國內(nèi)外多項研究表明:睡眠紊亂與糖尿病關(guān)系密切,主要與胰島素抵抗增加有關(guān),改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進一步證實,但確實能夠更好地控制血糖,延緩并發(fā)癥的進程。
因此,糖友如果有睡眠不好的問題一定要重視。
建議:趁現(xiàn)在趕緊補充睡眠,調(diào)整作息吧。
吃的太多
春節(jié)主要是吃。
相比過去,雖然經(jīng)濟條件好了很多,但人們還是有過年大魚大肉的習慣,雞鴨魚肉高熱量的食物都會聚集在這個時候上桌。吃得多了,熱量過高,不但會導致血糖升高,還會導致肥胖(所以“每逢佳節(jié)胖三斤”),而肥胖會導致胰島素抵抗,讓血糖進一步增高。
建議:把那些沒吃完的零食該送人就送人吧,讓自己的腸胃也好好休息下。
動得太少
現(xiàn)在的生活越來越便捷,平時走路的機會很少,都喜歡“以車代步”,出門要坐車,上樓要乘電梯,很多人出門走幾步路就累得氣喘吁吁,腰酸腿疼,這些都是不愛運動,缺乏鍛煉的典型表現(xiàn)。
過年了,大家動得更少了,一方面是這段時間天氣冷,不愛出門;另一方面,大家聚在一起,誰還去運動啊。
建議:糖友動得太少,就會不利于控制血糖。建議大家能少坐一層電梯就盡量少坐,能多走點路就盡量邁開腿。糖友每天應該運動30分鐘,每周保證5次。
吸煙飲酒
過年的時候,發(fā)煙是基本禮數(shù)。即便平時不抽煙,身上也要準備好幾包煙,不然會被別人批為“不懂禮數(shù)”。
吸煙是誘發(fā)糖尿病的一種危險因素之一。我國對11個省的4萬例糖友調(diào)查顯示,吸煙者糖尿病的患病率高于不吸煙者,研究還發(fā)現(xiàn)女性吸煙者的患病率又明顯高于男性吸煙者。
總之,吸煙越多,發(fā)生糖尿病的危險性越大。糖友吸煙也可使病情進展加速而提前發(fā)生并發(fā)癥。
另外,喝酒也是促進血糖升高的重要幫兇之一。酒精類飲品除了熱量高、容易造成脂肪不正常堆積和肥胖之外,更易引起酒精性肝病、神經(jīng)系統(tǒng)損害及加強胰島素的作用(尤其是對使用胰島素治療的患者,飲酒后常會有低血糖癥狀產(chǎn)生),飲酒過量不僅對一般人的健康有害無益,對糖尿病患病高危人群和糖友而言,更有促發(fā)患病和加重病情的危險。
建議:戒煙限酒不是平時的忠告,包括過年期間也要繼續(xù)保持。當別人給你發(fā)煙或勸酒時,你可以明確告訴他:戒了!這年頭,說這話不丟人,而是讓人肅然起敬。
疲憊
有一種勞累叫:有朋自遠方來,不易招呼!
不論地域,過年期間經(jīng)常是好幾家親戚聚在一起,動不動就20-30人匯聚一堂,不管是在家自己弄飯菜還是去外面吃,都要花費不少精力去招呼。
而勞累也會導致一些升糖激素如皮質(zhì)醇升高和腎上腺激素分泌增加,也會使機體無法正常調(diào)節(jié)血糖。
建議:休息!讓身體放松一會兒。
你血糖高嗎?如果高,你覺得跟那些因素有關(guān)?
用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥52配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥149該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥654阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.5京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價: ¥168.7
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7測量血糖濃度。
健客價: ¥55該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥168安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥28適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥65該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥296用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥55本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥50補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥15用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥45與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥21.9