飲食治療是糖尿病治療的基石。飲食不控制血糖永遠(yuǎn)控制不好。對(duì)于糖尿病病友來說，怎么強(qiáng)調(diào)飲食都不為過。但是，有多少人能夠真正的做好飲食控制呢？我們天天在強(qiáng)調(diào)，飲食的誤區(qū)還是那么多，血糖達(dá)標(biāo)率還是那么低，醫(yī)務(wù)人員皺眉頭，糖友們更委屈，我們天天吃糠咽菜，血糖怎么還那么高？
今天，咱們老話再提，如何吃出健康，吃出幸福。
首先
我們要了解糖尿病飲食治療的目的，也就是我們?yōu)槭裁匆刂骑嬍场?/p>
1.提供符合糖友們生理需要的能量和營養(yǎng)。
2.盡量達(dá)到并維持理想體重。
3.糾正代謝紊亂，使血糖、血壓、血脂水平盡可能達(dá)到正常水平。
4.預(yù)防和治療低血糖、糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
5.降低微血管及大血管并發(fā)癥的危險(xiǎn)性。
6.提高糖友們的生活質(zhì)量。
第二
我們要知道糖尿病治療的原則是什么，也就是我們在制定飲食方案時(shí)掌握的大方向是什么。
1.合理控制攝入總量。（就是每天吃多少）
2.稱重飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐。
3.平衡膳食，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡。
4.少量多餐，每日3-6餐。
以上兩點(diǎn)，告訴我們?yōu)槭裁匆刂骑嬍常趺纯刂?。那么下面將告訴我們吃什么，如何合理搭配。
第三
營養(yǎng)搭配合理化。
三大營養(yǎng)物質(zhì)：碳水化合物（占每日供給總量的50%-60%）、脂肪（占每日供給總量的≤30%），蛋白質(zhì)（占每日供給總量的10%-15%）。
其中碳水化合物，也就是我們通俗講的主食，每日至少進(jìn)食三餐，三餐應(yīng)均勻分配，兩餐之間可適當(dāng)加餐。每天的主食至少要有3-4兩，有些糖友以為不吃主食可以更好的控制血糖，那是錯(cuò)誤的。
主食種類：盡量選擇富含膳食纖維的食物，而嚴(yán)格控制高糖食物。
脂肪類食物：盡量選擇富含不飽和脂肪酸食物，如干豆類及其制品、蘑菇、香菇、葵花子油、豆油、玉米油、花生油、芝麻油、色拉油等；少吃富含飽和脂肪酸食物，如畜肉類、乳類及其制品、牛油、羊油、豬油、黃油、奶油等。膽固醇的每日攝入量＜300mg（相當(dāng)于1個(gè)雞蛋）。
蛋白質(zhì)類食物：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占1/3。若有腎功能損害時(shí)，蛋白質(zhì)攝入量宜限制在0.8g/kg/日以下，并以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主。若無腎功能損害，大豆及豆制品是很好的選擇，因其除了提供豐富蛋白外，對(duì)降低血糖、血脂也有良好的作用。
科學(xué)選擇水果：許多糖友談水果色變，水果是可以吃的。何時(shí)可以吃？當(dāng)空腹血糖在7.0mmol/l以下，餐后2小時(shí)血糖小于10mmol/l，血糖沒有大的波動(dòng)時(shí)，就可以吃水果，此時(shí)，主食的量要減少。水果食用最好在兩餐之間。
戒煙限酒：糖友們并非絕對(duì)不能飲酒，而是應(yīng)適當(dāng)飲酒，飲酒應(yīng)在進(jìn)食后，以免因注射胰島素或口服磺脲類藥物后出現(xiàn)低血糖。
每日食鹽量：應(yīng)控制在6g以內(nèi)，盡量選擇含鹽量低的食物。
最后
我們來看看如何吃好，如何操作更簡便易行。
在這里，首先要知道什么是理想體重，一個(gè)人的理想體重＝身高（cm）-105，在理想體重上下10%浮動(dòng)都是正常的。
然后看看你的勞動(dòng)強(qiáng)度，勞動(dòng)強(qiáng)度分為：
1.臥床休息
2.輕體力勞動(dòng)：辦公室職員、教師、售貨員、簡單家務(wù)活動(dòng)等。
3.中體力勞動(dòng)：學(xué)生、司機(jī)、外科醫(yī)生、體育教師、一般農(nóng)活等
4.重體力勞動(dòng)：建筑工、搬運(yùn)工、冶煉工、重的農(nóng)活、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈者等
好了，準(zhǔn)備工作完成了，有兩種方法估算飲食量。
第一種方法，根據(jù)體力活動(dòng)量來估算，每日至少三餐。
主食：
副食：
第二種方法，根據(jù)體重來估算，每日至少三餐
普通飲食：適用于體重大致正常的糖友，具體量參照第一種方法。
低熱量飲食：適用于肥胖者，主食和副食按上述減少10%以上，加強(qiáng)體育鍛煉。
高蛋白膳食：適用于兒童、孕婦、乳母、營養(yǎng)不良、消耗性疾病，主食科比普通膳食增加10%以上，動(dòng)物性蛋白增加20%以上。
總言之，糖尿病患者沒有忌口，什么都能吃，什么都要少吃，只要你餐后兩小時(shí)血糖在8以下就行，這頓飯就算吃的成功！要充分發(fā)揮自己的能量，用心的去吃，吃出健康，吃出幸福。
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥7滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥118利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥55高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥52滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥10本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥35FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥209用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥251.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥175阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥17.5本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià)： ￥89配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥63治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥60適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等)，不合并妊娠，無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥25適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥691.高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血
健客價(jià)： ￥19
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