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糖尿病患者的飲食習(xí)慣怎樣最有益

2018-11-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

糖尿病大家都不陌生,是一種非常多見(jiàn)的疾病,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),飲食方面是必須要注意的。因?yàn)樘悄虿』颊咧荒艹院橇康偷氖澄?,而不可以吃含糖量高的食物的,否則會(huì)加重病情。那么,糖尿病患者的飲食習(xí)慣怎樣最有益?

下面就給大家介紹一些含糖量低的食物:

1.糖尿病患者可以多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。

2.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3.多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病患者的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4.富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5.富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

6.此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)糖尿病患者多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。

以上就是今天為大家介紹的糖尿病患者的飲食習(xí)慣怎樣最有益的答案了,通過(guò)上文相關(guān)介紹,相信大家都有所了解了吧,相信你已經(jīng)知道了哪些東西含糖量少了吧。那么在吃東西的時(shí)候就一定要注意咯,可別因一時(shí)貪嘴而加重自己病情了。當(dāng)然咯,除了飲食方面,多多鍛煉鍛煉也是大有好處的。

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