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糖尿病的科學(xué)預(yù)防措施主要有哪些

2018-11-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患有糖尿病我們就要有科學(xué)的預(yù)防措施。患有糖尿病的人,如果沒(méi)有得到及時(shí)和合理的治療,可使一些組織或器官發(fā)生形態(tài)結(jié)構(gòu)改變和功能性障礙,可并發(fā)酮癥酸中毒、肢體壞疽、多發(fā)性神經(jīng)炎、失明和腎功能衰竭等疾病。

糖尿病已經(jīng)成為非常普遍的疾病,屬于一種慢性病,但是這種疾病所帶來(lái)的危害還是比較大的,所以大家在日常生活中一定要積極地做好預(yù)防工作,積極地加強(qiáng)鍛煉,那么,糖尿病的科學(xué)預(yù)防措施主要有哪些?

糖尿病對(duì)于大多數(shù)人并不陌生,但是很少有人能夠說(shuō)出糖尿病的定義。下面讓我們先來(lái)了解什么是糖尿病!糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見(jiàn)病,臨床以高血糖為主要標(biāo)志,常見(jiàn)癥狀有多飲、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治療,可引起身體多系統(tǒng)的損害。

患有糖尿病我們就要有科學(xué)的預(yù)防措施?;加刑悄虿〉娜?,如果沒(méi)有得到及時(shí)和合理的治療,可使一些組織或器官發(fā)生形態(tài)結(jié)構(gòu)改變和功能性障礙,可并發(fā)酮癥酸中毒、肢體壞疽、多發(fā)性神經(jīng)炎、失明和腎功能衰竭等疾病。

所以,糖尿病對(duì)于人們的危害是非常大的,我們要科學(xué)的預(yù)防糖尿病。那么,怎么預(yù)防糖尿病呢?

糖尿病的科學(xué)預(yù)防措施:

1、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

2、定期作血糖檢查:有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者,30歲以后每三年測(cè)一次血糖;一般人群45歲以后每三年測(cè)一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

3、避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。例如,抗精神病藥物;長(zhǎng)期小劑量應(yīng)用硝苯吡啶;他汀類藥物等。

4、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂冠心病

以上就是今天為大家介紹的糖尿病的科學(xué)預(yù)防措施主要有哪些的答案了,通過(guò)上文相關(guān)介紹,相信大家都有所了解了吧,醫(yī)生建議:糖尿病患者要放寬心境,以樂(lè)觀、積極的態(tài)度對(duì)待生活,對(duì)待疾病。這對(duì)控制血糖非常關(guān)鍵。此外,平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)及適量的體育運(yùn)動(dòng),也有助于改善心情,控制病情。

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