一天,樓下的大媽們在閑聊:“朋友老李一家6口人,有4口人都是糖尿病”,“老趙患糖尿病多年,現(xiàn)在他丈夫也得糖尿病了”,剛好被我聽到。
因為這些特殊“現(xiàn)實現(xiàn)象”的確能讓人認為糖尿病會傳染,但是事實是這樣嗎?我們一起來分析:
糖尿病是遺傳性疾病
糖尿病是一種遺傳性疾病,有糖尿病家族史的患者比沒有家族史的患者發(fā)病率高出3~40倍。在正常人群中,糖尿病的患病率為10%,但對于雙親均患糖尿病的人來講,其子女患糖尿病的幾率超過50%。
夫妻之間若有一方患糖尿病,那么另一方患糖尿病的風險是一般人的1.3倍。就如同老李家及老趙家糖尿病患病人數(shù)聚集、較多一樣。
雖然說糖尿病發(fā)病集中,會“傳染”,但它并不是通過病毒、細菌來傳播,與普通傳染病的傳染不一樣,不會因為接觸而傳染。
為什么一家人中多人發(fā)病
糖尿病的發(fā)生,與遺傳、環(huán)境和行為三大因素有關,有家族史的糖尿病病人具有相同的遺傳基因,同家族的人得糖尿病的可能性也比較大。
糖尿病是生活方式病,一家人具有同樣的生活方式、飲食與運動習慣,不良的生活方式,如:長期進食過多高脂肪、高糖食品、久坐不動、長期熬夜睡眠不足等。
肥胖:因為共同的生活環(huán)境,不良的飲食習慣,導致體質指數(shù)超標,也是引起一家人同患2型糖尿病的主要原因。如老李家及老趙家,患糖尿病的人普遍體重超標。
防治糖尿病,從改善生活方式入手
既然糖尿病是生活方式病,與遺傳、環(huán)境和行為三大因素有關,我們不能改變基因,大多數(shù)是適應環(huán)境,能為健康做的,是養(yǎng)成良好的習慣,用健康的個人行為預防疾病,防患于未然。所有要盡可能做到以下幾點:
1.盡早減肥,維持標準體重
將BMI保持在18.5-23.9kg/m2之間;控制腰圍,避免腹型肥胖,男性≦90cm,女性≦85cm,糖尿病目前發(fā)病有年輕化的趨勢,肥胖的人群更容易得糖尿病,減肥可以降低發(fā)病的風險。
2.控制總量,做到合理膳食
糖尿病患者食物要越雜越好,因為每一種食物所含的營養(yǎng)成分不同,只有食物盡可能地多樣化,才能保證各類營養(yǎng)素互補;建議每位患者每天至少要吃3種以上谷物、3種以上的奶制品或肉類,少吃精米、精面,多吃粗糧,盡量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食品,做到營養(yǎng)均衡。
3.多食蔬菜
每天至少500克,可以多吃,建議每人每天至少要吃5種以上的蔬菜。
4.烹調方法
要少油少鹽,清淡飲食;盡量在家吃飯,增進與家人的感情,減少在外就餐的機會。推薦的烹調方法:燉、清蒸、燴、涼拌、煮、汆、煲。不推薦的烹調方法;炸、煎、紅燒。
5.腸道菌群
腸道菌群不平衡時,胰島素耐受性增加,患糖尿病的機會就增加;有的朋友可能會說,我口服乳酸菌片、喝酸奶就可以補充,其實不然,因為經過胃的時候會破壞一部分,到達腸道的有益菌群數(shù)量已經大打折扣了,腸道如果缺乏它們所需要的食物-膳食纖維時,能生存下來的有益菌群的數(shù)量就更少了。
所以,要多食蔬菜,既能延緩血糖升的過快,又能幫助有益菌群生存。
6.規(guī)律運動
運動能夠增強體質,可以選擇快走、慢跑、騎車、打太極、游泳、健身操、跳舞等運動,每次30~60分鐘,每周至少5次;運動強度因人而異,如果健康且體質好的人,運動時心跳可以達到120~180次/分;中老年或慢病人群,運動時心跳大致控制住(170-年齡)-(180-年齡)的程度。
7.定期體檢
每半年或一年進行一次體檢,在陪伴家人體檢時,也要關注自己的身體健康,以便早期發(fā)現(xiàn)自身可能已經存在的異常狀況。
8.養(yǎng)成良好的生活習慣
不熬夜,保證充足睡眠,保持樂觀心態(tài),及時釋放壓力,調整情緒,積極面對生活,充分享受生活。
9.戒煙限酒
吸煙、酗酒不僅是糖尿病發(fā)生的危險因素,還會增加高血壓、冠心病、腦血管意外等的發(fā)生,所以必須戒煙、戒酒。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥98本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1311.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥55配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥61.32滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥101.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.4單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.51.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10.8用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥104滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥291.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價: ¥12本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥180該產品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥466高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥168.7