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糖尿病病友泡溫泉?jiǎng)?wù)必注意這12條

摘要：因?yàn)闇厝乃疁剡^高，使老張注射的胰島素吸收加快，而且長時(shí)間身體過熱，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)了意外。

春節(jié)期間，老張（58歲，患糖尿病18年，注射胰島素治療）的子女從外地趕回了家，一家團(tuán)聚，好不熱鬧。一天飯后，在兒女們的陪同下，老張高高興興地來到溫泉度假山莊泡溫泉。

泡溫泉是件愜意的事，然而老張卻暈倒在溫泉池，這是怎么回事？難道糖尿病病友就不能泡溫泉啦？

老張為何暈倒

開始泡的時(shí)候，兒女們?yōu)槔蠌堖x了一個(gè)溫度不高的溫泉，老張嫌水溫不高，泡得不過癮，自己跑到水溫更高的溫泉里，熱熱的溫泉水讓他泡得很愜意，從下午2點(diǎn)一直泡到近5點(diǎn)。

兒女們多次催他上來，可他覺得已經(jīng)付費(fèi)了，泡著又很舒服，就是不愿意從水里上來。

突然，老張臉色蒼白、冷汗淋漓，意識不清，暈倒在溫泉池里，家人立即把他送到醫(yī)院，當(dāng)時(shí)，急查血糖值為2.0mmol/l，立即靜脈注射50%葡萄糖80毫升后，老張才慢慢蘇醒過來。

原來老張是因?yàn)榕轀厝獣r(shí)間過長而引起的低血糖。

同時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老張的右腳也出現(xiàn)了燙傷，但是，他本人并沒有感覺到疼痛，最后經(jīng)積極治療，老張轉(zhuǎn)危為安。

為什么會出現(xiàn)低血糖

因?yàn)闇厝乃疁剡^高，使老張注射的胰島素吸收加快，而且長時(shí)間身體過熱，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)了意外。

鑒于老張的經(jīng)歷，糖尿病病友泡溫泉時(shí)一定要小心，注意以下12條。

糖友泡溫泉的12個(gè)注意事項(xiàng)

1.不要直接去泡室外露天溫泉。糖尿病患者應(yīng)該先在室內(nèi)溫泉將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡。避免溫差過大導(dǎo)致心血管意外。

2.泡溫泉時(shí)，不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡。

在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要與較溫和的池水交替浸泡，或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

溫泉水溫高，浸泡時(shí)如果有出汗、口干、胸悶等不適感，應(yīng)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許。

3.糖尿病患者在洗溫水澡、泡溫泉時(shí)，水溫不要超過40℃，時(shí)間不能超過20分鐘。

4.空腹時(shí)不宜泡。飯前空腹饑餓狀態(tài)泡溫泉，容易出現(xiàn)眩暈、惡心、周身乏力癥狀，甚至虛脫。

5.注射了胰島素的糖友不宜泡溫泉。泡溫泉時(shí)會使胰島素吸收加快，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)；糖友在血糖穩(wěn)定的情況下可短時(shí)間地泡泡溫泉，一定要注意水溫與時(shí)間。

6.對血糖不穩(wěn)定的糖友來說，泡溫泉存在一定的危險(xiǎn)，因?yàn)闇厝疁剌^高，泡溫泉時(shí)血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現(xiàn)頭暈?zāi)酥習(xí)炟实惹闆r。

7.飯后要掌握泡溫泉的時(shí)間。糖友一般餐前打完胰島素，飯后要休息30分鐘到1小時(shí)，以不超過2小時(shí)泡溫泉較為合適。

如果離就餐時(shí)間已間隔3-4個(gè)小時(shí)，血糖高峰已過，也容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。

8.有高血壓和心腦血管疾病的人泡溫泉要格外慎重。為了安全，年齡較大的老人（75歲以上）原則上應(yīng)該避免泡溫泉。

9.特別勞累時(shí)，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡，否則會越泡越累。

另外，睡眠不足或是熬夜后，如果突然浸泡在溫度很高的溫泉里，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

10.溫泉雖好，不可多泡。有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個(gè)小時(shí)甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭暈、胸悶、喘不過氣等不適癥狀。

其實(shí)，泡溫泉也是個(gè)體力活，“好不容易來溫泉，要一次性泡個(gè)夠”的想法是一種錯(cuò)誤的想法，就如糖友老張一樣。

11.糖友泡完溫泉，應(yīng)盡快擦干身上的水并用清水沖洗，避免皮膚炎癥。最好能用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢皮膚的皺褶處，因?yàn)榕葸^溫泉后，這些部位的皮膚更加脆弱。

12.隨身攜帶糖果零食和水。在泡溫泉的過程中，人體水分迅速蒸發(fā)，要及時(shí)喝水補(bǔ)充。泡溫泉前30分鐘喝300毫升水可起到預(yù)防作用。蔬菜汁可隨時(shí)為身體補(bǔ)充流失的維生素和水分，是最佳選擇。出現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)，立即進(jìn)食。

糖尿病病友泡溫泉時(shí)要結(jié)伴，互相照顧，如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)，嚴(yán)重者可尋求救援。

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