糖尿病病人最痛苦的事情就是看著面前色香味俱全、讓人垂涎欲滴的食物，不能大飽口福！
每天生活的關(guān)注點(diǎn)就是血糖！血糖！血糖！
在糖尿病綜合治療的五駕馬車中，飲食治療是駕轅之馬，飲食管理是基礎(chǔ)，糖尿病病人很疑惑：我每餐吃的量并不多，為什么餐后血糖還那么高呢？我到底該怎么吃？吃什么既能使餐后血糖達(dá)標(biāo)，又能滿足我的食欲呢？
要想使自己的餐后血糖達(dá)標(biāo)，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
一.堅(jiān)持科學(xué)飲食原則，即：雜、淡、素、簡
1.雜：日常食用的食物種類越豐富越有利控制血糖并且穩(wěn)定，每天最好保持在15種以上
2.淡：吃得清淡，烹飪以水煮、蒸、汆為主，每天鹽的攝入量不超過6克（一普通飲料瓶蓋約相當(dāng)于6克），油每天25克，就是藍(lán)色部分體積大小
3.素：可適當(dāng)多食蔬菜，糖尿病病人每餐可進(jìn)食蔬菜300克，尤以富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素的綠色、深色蔬菜為好；少食山藥、藕、土豆等富含淀粉的根莖類蔬菜，如果進(jìn)食這類蔬菜，主食量就要相應(yīng)減少
4.簡：食物加工、做法越簡單營養(yǎng)越豐富，對控糖越有利，如主食常吃全谷類、蔬菜涼拌、魚肉清蒸等都是不錯選擇。食物加工、做法不同，對血糖的影響也不同，如:
(1)同樣的糙米（比如黑米、紅米等），做成粥后食物的血糖生成指數(shù)會比較高，做成飯則會相對低一點(diǎn)。這是因?yàn)樽鲋嘤玫乃勘茸鲲埜?，能夠使淀粉粒更充分地吸水膨脹、徹底地糊化，容易消化。另外，流質(zhì)的粥在胃內(nèi)的停留時(shí)間也比固態(tài)飯的時(shí)間要短，能夠快速地進(jìn)入到小腸從而被消化吸收。有的家庭還有加堿煮粥的習(xí)慣，加堿會讓粥煮得更快更軟爛，即便是雜糧粥，這種方法也不適合糖尿病患者。
(2)各種米浸泡時(shí)間越長升糖越快，在做米飯的時(shí)候，提前浸泡大米的時(shí)間越長，做出來的米飯質(zhì)地越柔軟，消化吸收起來也越快，血糖也會升得越高，就像過山車激起的水花。如下圖：
(3)糖尿病的病人，應(yīng)當(dāng)少選細(xì)膩的糊糊，多選整粒的谷物，粥不要熬制時(shí)間過長，待米煮熟即可飲用；少選純米飯，多選雜糧飯?？筛鶕?jù)個人的口感，由少到多加入一定比例的豆類（比如紅小豆、黃豆等）和燕麥、大麥、小米等食材，盡量降低白米的比例，使餐后血糖的升高程度低于純白米飯，每次進(jìn)食后引起的血糖波動較小，就像轎車激起的水花，如下圖：
二.建議糖尿病病人用餐時(shí)使用標(biāo)準(zhǔn)餐具，如使用一個直徑為15.24厘米的盤子，進(jìn)餐時(shí)蔬菜類占盤子的1/2，主食占盤子的1/4，肉類占盤子的1/4，可更好的控制飲食。如下圖：
三.運(yùn)動
糖尿病病人每次進(jìn)餐后稍事休息，需要進(jìn)行30分鐘左右的步行（大致走
2500-3000步）以消耗攝入的熱量，避免餐后血糖多度升高。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測，測試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥55該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià)： ￥149該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。
健客價(jià)： ￥42清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。
健客價(jià)： ￥168京都血糖儀1970： 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià)： ￥349與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥22用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià)： ￥2191.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥49測量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥55該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥168用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià)： ￥238該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià)： ￥130適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià)： ￥65該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià)： ￥456該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià)： ￥296本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測，不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià)： ￥50與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥55
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