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專家提示春捂秋凍并不適合糖尿病人

2018-11-17 來源:糖友知識(shí)交流平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者局部供血較差,在秋季溫差很大的天氣情況下,血管一下子受到冷空氣的刺激,容易誘發(fā)血管痙攣,血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥。

但“秋凍”卻不適合糖尿病人。

1、糖尿病患者局部供血較差,在秋季溫差很大的天氣情況下,血管一下子受到冷空氣的刺激,容易誘發(fā)血管痙攣,血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥。

2、因“秋凍”受冷后全身毛細(xì)血管痙攣性收縮,容易引起血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)或其他心腦血管疾病的發(fā)生。

3、天氣轉(zhuǎn)涼,需要更多的熱量來抵御寒冷,新陳代謝更加旺盛,人們的食量也會(huì)因此增加,“秋凍”很容易導(dǎo)致血糖失控或加重并發(fā)癥等后果。

糖尿病人的秋季養(yǎng)生

應(yīng)該注意什么呢?

1、多飲水,專家建議秋季應(yīng)比其他季節(jié)每日多飲水500ml以上,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。而且“秋燥”使人體容易缺水,會(huì)造成血液黏稠度增加,容易形成血栓,增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、秋季飲食還是以清潤(rùn)的食物為主,避免吃煎炸的食物,糖尿病人更不合適盲目“貼秋膘”,容易引起血糖的波動(dòng)異常。

3、《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說“秋三月”應(yīng)“早臥早起,與雞俱興”,要人們?cè)谇锾煲碗u的作息規(guī)律一樣早睡早起,適度鍛煉。但是應(yīng)該避免在寒冷的清晨外出運(yùn)動(dòng),選擇在暖和的下午運(yùn)動(dòng),以慢跑、打太極拳等舒緩全身的運(yùn)動(dòng)為宜。

4、糖友們應(yīng)該根據(jù)天氣變化增減衣服,尤其晝夜溫差較大的時(shí)候,要即使調(diào)整衣物,避免寒冷的侵襲。

5、謹(jǐn)防血糖波動(dòng),注意日常檢測(cè),按時(shí)、按量服用降糖藥,并且注意皮膚和足部的養(yǎng)護(hù),干燥的話要涂抹潤(rùn)膚霜。

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