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細數(shù)常見糖尿病相關的七大錯誤認知

2018-11-17 來源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國的糖尿病防控形勢空前嚴峻,目前國內(nèi)糖尿病患病率達11.6%,患病總數(shù)已達1.14億,糖尿病前期人群超過5億。人口老齡化、環(huán)境污染、不良的生活方式、精神壓力等因素,是造成慢性病在中國迅速蔓延的重要原因。

我國的糖尿病防控形勢空前嚴峻,目前國內(nèi)糖尿病患病率達11.6%,患病總數(shù)已達1.14億,糖尿病前期人群超過5億。人口老齡化、環(huán)境污染、不良的生活方式、精神壓力等因素,是造成慢性病在中國迅速蔓延的重要原因。

對于糖尿病的認知,不論是多年老糖友還是大眾都對糖尿病的概念似是而非,一知半解。今天我們就來細數(shù)下,糖尿病幾大常見誤區(qū)。

×誤區(qū)一:得了糖尿病不要緊

人體長期處于在高血糖狀態(tài)下,各個器官都會受到損害,最終導致多種并發(fā)癥發(fā)生。有種說法認為“糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥。”糖尿病并發(fā)癥高達100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病,這些并發(fā)癥嚴重影響了糖尿病病人的生活質(zhì)量,甚至致殘致死。預防糖尿病并發(fā)癥是糖尿病治療上一個極其重要的問題。

×誤區(qū)二:糖尿病是愛吃糖引起的

糖尿病是遺傳和環(huán)境等多種因素長期共同作用所導致的慢性、全身性代謝疾病。大量吃糖并不會直接患上糖尿病,而是會間接增加糖尿病患病風險。吃糖過多容易導致肥胖,肥胖狀態(tài)下胰島素的敏感性會下降,造成胰島素抵抗,胰島素抵抗是二型糖尿病的一個發(fā)病基礎。

×誤區(qū)三:糖尿病飲食治療就是饑餓或全素食療

饑餓或全素食治療只會使血糖、尿糖暫時下降,但營養(yǎng)素攝入不足,嚴重者可能導致其他并發(fā)癥。故不建議饑餓或全素食療法,合理平衡的控制飲食才是正確的方法。

×誤區(qū)四:得了糖尿病不能吃水果

在病情穩(wěn)定、血糖基本控制的情況下:空腹血糖<7.8mmol/L,餐后2小時血糖<10mmol/L,糖化血紅蛋白<7.5%,可以選用少量含糖量低、味道酸甜的水果。但是血糖高、病情不穩(wěn)定者建議選用含糖量<5%的水果或蔬菜,如西紅柿、黃瓜等。

×誤區(qū)五:多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病

關于南瓜能刺激胰島細胞反應的說法,專家給出的答案是:沒有任何實驗證實南瓜可刺激胰島細胞反應,使胰島素分泌增加。至于苦瓜,則有一定的調(diào)節(jié)血脂的作用,但降糖作用非常微弱。

×誤區(qū)六:豆腐可多吃,多多益善

豆腐是健康食品沒錯,可糖尿病腎病患者應根據(jù)自身情況少食、禁食。事實上,豆腐起不到降糖、調(diào)脂肪的作用,只是提供蛋白類營養(yǎng)成分的一種食物,已有糖尿病腎病的患者不宜多食。

×誤區(qū)七:糖尿病患者運動量越大越好

過度、過量運動會增加低血糖發(fā)生風險。有嚴重并發(fā)癥者,不可盲目運動。有些糖友更把希望完全寄托于“運動”,不監(jiān)測血糖、也不就診,那更是有害無益的。所以糖尿病患者應在醫(yī)師指導下進行適當?shù)倪\動。

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