腳是人身體上必不可少的重要組成部分，人的日常行動(dòng)時(shí)刻都離不開(kāi)一雙健康的腳。在人體健康的時(shí)候并不會(huì)感覺(jué)健康的雙腳有很大的作用，但是一旦腳的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，我們平時(shí)能輕而易舉完成的活動(dòng)都會(huì)受到很大的限制，這時(shí)才會(huì)感覺(jué)到足部的重要性。

保持健康的雙腳所需具備的條件：

（1）良好的血液循環(huán)；

（2）良好的感覺(jué)；

（3）良好的功能和形態(tài)。

糖尿病足是怎么發(fā)生的呢？我們知道糖尿病需要控制血糖，所以血糖控制不達(dá)標(biāo)是造成糖尿病足的重要原因，但同時(shí)我們也需要注意血壓、血脂不達(dá)標(biāo)、高血凝、吸煙等都會(huì)促進(jìn)糖尿病足的發(fā)生。

糖尿病足是怎么形成的？

糖尿病病變會(huì)引起血管病變或神經(jīng)病變，神經(jīng)病變使足部失去感覺(jué)，血管病變使足部缺血，局部組織失去活力，足部容易出現(xiàn)外傷感染、潰瘍和壞死，從而形成了糖尿病足。

糖尿病足病有多嚴(yán)重？

當(dāng)足部出現(xiàn)潰瘍，并隨著足部潰瘍的加重，會(huì)出現(xiàn)足壞疽，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致截肢。

足部壞疽的發(fā)展過(guò)程

以上為糖尿病足壞疽的發(fā)展過(guò)程，從最初的第四足趾發(fā)黑到最后的半個(gè)前腳掌都?jí)木疫@樣嚴(yán)重的狀態(tài)，提示我們應(yīng)該在第一張照片時(shí)就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，才能避免其后嚴(yán)重情況的發(fā)生，這就需要我們進(jìn)行很好的日常自我護(hù)理，我們后面會(huì)詳細(xì)講述如何做好日常自我護(hù)理。

足部的感染可以向深部侵犯，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)表面只有一個(gè)很小的破口，但是感染已經(jīng)深入到骨髓。上圖顯示的是足潰瘍繼發(fā)感染并導(dǎo)致骨髓炎，所以對(duì)足部的潰瘍需要探查潰瘍的深度，必要時(shí)攝片來(lái)排除外骨髓炎。骨髓炎的治療是非常麻煩的，常常需要使用很長(zhǎng)時(shí)間的抗生素治療，可以達(dá)到數(shù)月。

為什么會(huì)出現(xiàn)如此嚴(yán)重的足??？

（1）糖尿病引起的下肢血管病變

（2）糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變

（3）足部畸形繼發(fā)的各種損傷

（4）感染

如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病下肢血管病變？

有些糖尿病患者不知道自己的下肢血管發(fā)生了病變，糖尿病下肢血管病變的早期表現(xiàn)有：

腳發(fā)涼、怕冷，皮膚蒼白或青紫、水腫等癥狀。

小腿疼痛，疼痛在行走時(shí)加重。

出現(xiàn)傷口時(shí)，經(jīng)久難愈。

您可以通過(guò)以下相關(guān)的臨床檢查確定是否發(fā)生了下肢血管病變:

足部血管搏動(dòng)減弱或消失

足部多普勒血管檢查

皮膚溫度減低

糖尿病周圍神經(jīng)病變

糖尿病還會(huì)傷害您腿部和腳的神經(jīng)，稱為糖尿病周圍神經(jīng)病變，可以使你的腳出現(xiàn)一些異常的感覺(jué)，如疼痛、麻木、灼熱、針刺等。這些有癥狀的神經(jīng)病變雖然會(huì)給人帶來(lái)不適的感覺(jué)，但是這也是一個(gè)提醒，提示您神經(jīng)已經(jīng)有病變了，需要及時(shí)治療。真正非常危險(xiǎn)的神經(jīng)病變是糖尿病無(wú)痛神經(jīng)病變，腳對(duì)下列情況毫無(wú)感覺(jué)，包括燒傷、碰傷、磨破和水皰。不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)這些病變會(huì)使小病逐漸累積變成大病，此時(shí)，發(fā)生嚴(yán)重足病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大提高。

如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變？

如果早期發(fā)現(xiàn)疼痛、麻木、灼熱、針刺或正常感覺(jué)的消失等各種癥狀表現(xiàn)，就說(shuō)明有可能導(dǎo)致了糖尿病神經(jīng)病變，建議通過(guò)相關(guān)的臨床檢查，比如尼龍絲感覺(jué)檢查和震動(dòng)感覺(jué)檢查，來(lái)確定是否出現(xiàn)了神經(jīng)病變。

糖尿病足病的預(yù)防

糖尿病足病雖然可怕，但是糖尿病足病是可以預(yù)防的。糖尿病患者可以在日常生活中對(duì)足部進(jìn)行自我保健，加強(qiáng)預(yù)防。

您可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行保健與預(yù)防：足部日常檢查、足部衛(wèi)生保健、皮膚護(hù)理、趾甲護(hù)理、選擇正確的運(yùn)動(dòng)方法。

1足部日常檢查—每天檢查您的腳

每日檢查雙腳，重點(diǎn)檢查足底、趾間及足部變型部位，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。

每日的足部日常檢查需要檢查以下內(nèi)容：

各種損傷、擦傷、水皰

皮膚干燥、鄆裂

雞眼和胼胝（老繭）

皮膚溫度、顏色

趾甲異常

腫脹、潰湯、感染

霉菌感染

在檢查腳時(shí)，請(qǐng)保持有良好的光線，如果眼睛不好，請(qǐng)戴上眼鏡，看不清楚的地方使用鏡子或請(qǐng)人幫忙。

足部衛(wèi)生保健—堅(jiān)持并采用正確的方法洗腳

足部衛(wèi)生保健非常重要的一項(xiàng)就是堅(jiān)持并采用正確的方法洗腳，我們建議糖尿病患者每天睡前洗腳，但是需要注意以下細(xì)節(jié)：

不要過(guò)分浸泡雙腳(不超過(guò)5-10分鐘)

使用中性的肥皂(無(wú)汗腳者一周一次)

用手(肘)或溫度計(jì)測(cè)量水的溫度(40度以下，35-37度為佳)，最好家人協(xié)助測(cè)水溫。

用淺色純棉干毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無(wú)出血和滲液，定期更換毛巾。

足部涂抹潤(rùn)膚霜(避免趾縫間，干裂者可涂抹尿素霜)。

保持腳趾間干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭處理。

足部及小腿進(jìn)行5分鐘的按摩。

足部皮膚護(hù)理—保持足部皮膚的健康

糖尿病患者神經(jīng)損害使汗液分泌減少，這能使皮膚干燥，裂傷，甚至導(dǎo)致感染。

您可以通過(guò)以下方式進(jìn)行皮膚護(hù)理：

使用皮膚護(hù)理膏或霜。

同時(shí)適當(dāng)按摩足部，注意不要將護(hù)理霜涂抹于足趾間或潰瘍傷口上。

嚴(yán)重的足跟皸裂，可以使用含尿素的特殊皸裂霜。

趾甲護(hù)理—細(xì)心修剪趾甲

趾甲護(hù)理對(duì)于糖尿病患者而言非常重要，在進(jìn)行修剪趾甲時(shí)應(yīng)注意：

確保能看得很清楚

洗腳后剪（軟）

直著修剪，避免邊上剪得過(guò)深（一字型）

剪去尖銳的部分

不要讓趾甲長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)

不要到公共浴室修腳

出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)找醫(yī)生

選擇舒適的鞋襪保護(hù)您的雙腳

不合適的鞋通常是引起拇囊炎、雞眼、胼胝（老繭）、錘狀趾等足病的根源。不合適的鞋襪能快速的引起損傷,這些損傷的結(jié)果往往導(dǎo)致潰瘍形成和截肢。

糖尿病患者如果有足部供血不足、神經(jīng)損傷或腳部畸形，可以選擇一雙舒適合腳的鞋來(lái)保護(hù)雙腳。

穿鞋時(shí)建議穿開(kāi)口大的平底鞋，襪子選用天然棉材質(zhì)，并且鞋襪每天更換。

選擇正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

運(yùn)動(dòng)作為一種糖尿病的治療手段，可以幫助患者減輕體重，保持健康，同時(shí)降低血糖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，幫助足部保持健康的形態(tài)和功能。

散步行走通常是糖尿病人運(yùn)動(dòng)方式的一種選擇。但是過(guò)度的行走會(huì)增加雙腳的局部壓力，因此應(yīng)適當(dāng)控制日常行走活動(dòng)，而選擇踏車、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)幫助控制糖尿病。

其他注意事項(xiàng)

廣大糖尿病患者要戒煙少飲酒，否則會(huì)減少腳部的血流。堅(jiān)持每天2-3次，每次5分鐘抬高雙腳、活動(dòng)足趾。不要長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，否則加大對(duì)神經(jīng)、血管的壓力。

足部受傷的急癥處理

如果你的腳不慎受傷，對(duì)于小的傷口，正確的處理方法是：

用清水或鹽水清洗傷口

輕輕拭干

用醫(yī)用敷料覆蓋

每天更換敷料

警示：如果傷口在24-48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有好轉(zhuǎn)跡象，或局部出現(xiàn)紅熱、腫等表現(xiàn)，即使你感覺(jué)不到任何疼痛，也應(yīng)立即去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行處理。因?yàn)樯窠?jīng)病變可能使您感覺(jué)不到任何疼痛。

糖尿病足健康護(hù)理的知識(shí)，希望能對(duì)大家有所幫助，最后做一個(gè)簡(jiǎn)單的小結(jié)：如果您有糖尿病，為了預(yù)防足部疾病的發(fā)生，需要牢記：

（1）全面控制血糖及代謝異常，戒煙；

（2）每天自我檢查雙腳；

（3）正確的足部衛(wèi)生保??；

（4）選擇一雙舒適的糖尿病鞋和襪；

（5）至少每年到醫(yī)院檢查一次糖尿病足部并發(fā)癥；

（6）有任何問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系糖尿病足病醫(yī)生。