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糖尿病的防治措施有哪些

2018-11-07 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動狀態(tài)下,人體對葡萄糖的代謝作用是最活躍的。還可以改善胰島素受體的功能,降低血糖。許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力,就像長期從事高度緊張的工作,思想比較壓抑,或是受到精神打擊等等。

糖尿病無論是年輕人還是老年人都可發(fā)生,該病的主要特征就是血糖高,治療這種疾病的主要方法就是降低血糖,目前該病的治療已經(jīng)不是什么難題,所以大家不用太擔(dān)心,但是對該病要提高警惕,最好早發(fā)現(xiàn)早治療,因?yàn)閷颊叩慕】颠€是有一定影響的。那么糖尿病的防治措施有哪些?

1.腦力、體力活動平衡。

運(yùn)動狀態(tài)下,人體對葡萄糖的代謝作用是最活躍的。還可以改善胰島素受體的功能,降低血糖。許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力,就像長期從事高度緊張的工作,思想比較壓抑,或是受到精神打擊等等。

2.心態(tài)

心態(tài)的調(diào)節(jié)工作,糖友要保持良好的心態(tài),這對于糖尿病的預(yù)防很重要,各種心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素的抵抗,促使糖尿病的發(fā)生。

3.運(yùn)動

糖尿病患者要加強(qiáng)身體鍛煉,要保持一定運(yùn)動量??刂骑嬍吃偌由襄憻?,體重就不會過胖。我們大家都知道,肥胖是造成糖尿病的因素,不肥胖患上糖尿病的機(jī)會就會減少哦。

4.注意生活節(jié)奏,保持愉快心情。

人體各個(gè)組織器官活動都有生理的規(guī)律性,如果不按時(shí)休息,工作強(qiáng)度、時(shí)間安排不順應(yīng)人體生物鐘,是很容易導(dǎo)致器官功能紊亂的。所以糖友平時(shí)要注意保持愉悅心情,學(xué)會自己減壓,有利于器官代謝、功能調(diào)節(jié),改善胰島細(xì)胞的供血以及代謝分泌功能。

5.飲食

對于糖友來講,飲食方面是應(yīng)該特別注意,特別是高熱量副食一定要少吃。有時(shí)吃也能吃出麻煩來,要適當(dāng)?shù)某?,科學(xué)的吃,有道理的吃,但是絕對不能亂吃。

以上便是關(guān)于糖尿病的防治措施有哪些的相關(guān)介紹,希望大家在看完之后可以利用起來,對糖尿病患者及其家屬進(jìn)行有關(guān)糖尿病及其并發(fā)癥基礎(chǔ)知識教育,使其了解控制糖尿病的重要性和并發(fā)癥的危害性,以積極配合治療和隨訪,對糖尿病的病情控制也十分重要。

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