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糖尿病的患者出游必帶四樣武器

摘要:在旅途中,飲食和運(yùn)動量盡可能保持和平時相接近的程度,如超過較大范圍,則應(yīng)及時監(jiān)測血糖,按所測的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動量,必要時要安排休整時間。

秋天是適合外出旅游的季節(jié),而大多糖尿病病友因為害怕病情波動或治療不便,不敢外出旅行。實際上,一定的運(yùn)動(如適度的旅行)有利于減輕體重,提高機(jī)體對胰島素的敏感性,改善血糖和脂代謝紊亂,調(diào)整情緒,對糖尿病病友利大于弊。

只要病情穩(wěn)定,做好準(zhǔn)備,注意服藥以及運(yùn)動量適度,糖友是可以旅游的。

糖友旅游出發(fā)前最好測空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白(如有其他并發(fā)癥還應(yīng)檢查有關(guān)指標(biāo)),根據(jù)測定的指標(biāo),咨詢醫(yī)生能否旅游,并請醫(yī)生寫一份關(guān)于病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

如果病情不穩(wěn)定,血糖持續(xù)偏高、劇烈波動就不宜旅行?;加袊?yán)重糖尿病慢性并發(fā)癥的人,如失明、腎功能不全、心功能衰竭等,一般不宜遠(yuǎn)行。伴有感染、酸中毒或其他急性并發(fā)癥則禁忌外出旅行。

糖友旅游應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉€路、旅程長短、交通工具和具體方法,避免過度疲勞。

1.需要提醒的是

出游一定要攜帶以下四種“武器”:

1、攜帶病歷卡或病情卡以備發(fā)生意外時供醫(yī)生參考;

2、備好足夠的藥物,注射胰島素者還應(yīng)攜帶注射器械和消毒用具;

3、盡可能帶上血糖監(jiān)測儀,隨時監(jiān)測血糖

4、口袋里準(zhǔn)備幾粒糖果、巧克力和餅干等以備發(fā)生低血糖時急用。

外出旅游就餐要注意衛(wèi)生,葷素搭配,以少油、少鹽、清淡、低熱量為原則。

在旅途中,飲食和運(yùn)動量盡可能保持和平時相接近的程度,如超過較大范圍,則應(yīng)及時監(jiān)測血糖,按所測的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動量,必要時要安排休整時間。

注射胰島素的糖友,盡量選擇在腹部注射,在四肢部位注射,容易由于四肢的運(yùn)動導(dǎo)致胰島素吸收過快。

另外不要在胰島素作用的高峰進(jìn)行爬山等劇烈活動,最好在餐后1小時再開始運(yùn)動。如果活動后出現(xiàn)低血糖癥狀,應(yīng)立即食用隨身攜帶的水果糖、餅干。如果當(dāng)天的運(yùn)動量比較大,當(dāng)天晚上和第二天可能會出現(xiàn)低血糖,最好在晚上補(bǔ)充一些牛奶。

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