周老是位德高望重的老教授，今年63歲，患糖尿病有10多年了，平日生活很有規(guī)律，非常注意飲食結(jié)構(gòu)與養(yǎng)生之道。但近來(lái)視力下降得非?？?，經(jīng)常莫名其妙地撞到墻或者其他障礙物，有時(shí)候本想把東西放在桌子上，卻落空摔在地上。在老伴的催促下，周老去醫(yī)院檢查了身體。

醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)后，得知周老除了有糖尿病外，還患有便秘，3、5天才一次大解，經(jīng)常坐在馬桶上一坐就是幾十分鐘，用了很久治療便秘的藥，也知道吃藥不好，但是不吃又確實(shí)難過(guò)，現(xiàn)在藥量不斷增加，便秘還是沒(méi)有解決。醫(yī)生告訴周老，他的視力下降和便秘有關(guān)系，嚴(yán)重的時(shí)候便秘能造成失明。

為什么糖尿病人群更容易便秘？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%以上的糖尿病患者都會(huì)伴有不同程度便秘！為什么呢？首先，從中醫(yī)來(lái)講，糖尿病又叫消渴癥，陰虛火旺，這就會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，容易出現(xiàn)便秘，同時(shí)，糖尿病會(huì)引起植物神經(jīng)損害而出現(xiàn)“糖尿病腸病”導(dǎo)致便秘；再者，由于糖尿病患者長(zhǎng)期服藥，對(duì)胃腸道內(nèi)的菌群破壞嚴(yán)重，也是造成便秘情況的重要原因；第三，糖尿病患者若過(guò)度控制飲食，或者運(yùn)動(dòng)很少，也會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)減弱，腸胃動(dòng)力不足，就會(huì)便秘。

糖尿病人群便秘不容忽視！

北京大學(xué)深圳醫(yī)院內(nèi)分泌科張主任指出：糖尿病便秘是很危險(xiǎn)的！國(guó)內(nèi)外大量研究統(tǒng)計(jì)也顯示，便秘不僅可引起糖尿病患者腹痛、腹脹、食欲不振，甚至煩躁焦慮，還可導(dǎo)致痔瘡、肛裂。同時(shí)它也是加重糖尿病患者血糖不穩(wěn)定不可忽視的原因，而一旦糖尿病患者發(fā)生便秘，又合并心腦血管病時(shí)，用力排便還可引起腦血管破裂，心臟猝死，腸破裂穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥，因此，糖尿病患者要倍加重視便秘防治。

應(yīng)對(duì)糖尿病便秘有哪些方法？

首先是從飲食上忌食辛辣，適當(dāng)散步、快走，不熬夜，這些基本的習(xí)慣要養(yǎng)成和堅(jiān)持！另外，市場(chǎng)上也有不少治療便秘的藥物、保健品，糖尿病患者切不可亂吃，主要有三大類和大家分析參考。

服用瀉藥——加重便秘

一類產(chǎn)品含有大量含有蘆薈、番瀉葉、大黃等瀉藥成分的產(chǎn)品，打著“清腸”、“排毒”的旗號(hào)來(lái)治療便秘，這類產(chǎn)品促進(jìn)排便速度快。而便秘患者卻不知道，瀉藥會(huì)令腸道神經(jīng)受損，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)黑，也就是“結(jié)腸黑病變”。病變后的腸道，自主蠕動(dòng)力會(huì)越來(lái)越弱，腸子就變“懶”了，對(duì)瀉藥產(chǎn)生了依賴，對(duì)藥用量越來(lái)越大，效果也越來(lái)越差，最終形成頑固性便秘，這對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤其不利！

正常的腸道內(nèi)壁長(zhǎng)期服用瀉藥后腸道內(nèi)壁發(fā)黑

補(bǔ)充益生菌——治標(biāo)不治本

補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)理腸胃，改善便秘需要注意幾個(gè)問(wèn)題：

①益生菌的數(shù)量和存活率，對(duì)于腸道有問(wèn)題的人，每天就要補(bǔ)充100億以上的益生菌才有用。如果便秘問(wèn)題嚴(yán)重，就至少要300億以上的益生菌。而且外源益生菌能抗胃酸達(dá)到腸道，并能長(zhǎng)期存活下來(lái)的不到5%。

②益生菌的種類，適合自己的腸道才有效！衛(wèi)生部公布的《可用于食品的菌種名單》有40多種有益菌，由于個(gè)體差異，每個(gè)人腸道菌群都是不一樣的，補(bǔ)充益生菌要適合自己的腸道才有效。

③好的益生菌價(jià)格比較貴！數(shù)量、種類合格的益生菌，每天花費(fèi)一般都在20元以上，一月的花費(fèi)都要在七八百元，有些甚至上千元。

普通益生元——不能完全滿足糖尿病人群的病理要求

益生元主要包括各種寡糖類物質(zhì)或稱低聚糖，它是一種膳食補(bǔ)充劑，通過(guò)選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性，對(duì)增殖便秘患者菌群和改善腸道環(huán)境有很好的作用。相比于外源補(bǔ)充益生菌來(lái)講，益生元不必?fù)?dān)心胃酸而直達(dá)腸道，同時(shí)增殖體內(nèi)的益生菌數(shù)量，也不必?fù)?dān)心外源益生菌的存活率問(wèn)題，但是促進(jìn)排便的效果慢，需要長(zhǎng)期才能見(jiàn)效。

目前市場(chǎng)上的益生元產(chǎn)品大多只考慮便秘患者的需求，而沒(méi)有充分考慮糖尿病患者便秘的特殊生理病理特點(diǎn)。

植物多糖——腸道健康的新寵兒

近幾年來(lái)，隨著生物科技的發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)從一些天然植物中提取出的“多糖成分”對(duì)改善腸道功能、降血糖、降三高、提升免疫力有突出的作用。國(guó)際腸道微生態(tài)學(xué)會(huì)副主席薛博士指出：補(bǔ)充植物多糖具有改善腸道功能（潤(rùn)腸通便）的作用，讓你的腸道煥發(fā)“青春”活力。下面給大家介紹幾種植物多糖的作用。

●從茶葉中提取的多糖，對(duì)糖尿病患者降血糖、血脂有顯著作用；

●從蟲(chóng)草參中提取的水蘇糖，可以快速增殖益生菌，改善腸道環(huán)境，緩解便秘；

●從枸杞中提取的枸杞多糖，可以增加血紅蛋白含量，增強(qiáng)糖尿病患者的血液攜氧能力；

還有其他的植物多糖，就不一一介紹了。