糖尿病是一種常見的代謝性疾病,一旦發(fā)生糖尿病,患者是很痛苦的,整日被血糖值所控制,這也不能吃那也不能吃,嚴(yán)重影響生活甚至危及生命。那么,糖尿病真的那么難治嗎?降糖技巧有哪些?
那么給大家推薦幾個降血糖的好方法。
飯前幾粒堅果
有人說,堅果油脂含量太高,不適合糖尿病患者食用。其實,說法不能這么絕對。堅果是屬于含脂肪的食物,吃多了會發(fā)胖,導(dǎo)致血糖升高。但是,堅果里面的不飽和脂肪酸有助于改善糖尿病患者的胰島素水平,減慢食物消化速度,有利于控制餐后血糖。所以,飯前吃幾粒堅果(不可多吃),增加飽腹感,對降低血糖有好處。
計算好飯量
肥胖人群只要將體重減少5%左右,就可以降低70%的糖尿病發(fā)病率,計算好每天攝入的總熱量,減少一些高脂肪食物的攝取,不妨將自己的碗換成小號,可以有效降低對食物的攝取欲望和熱量攝入,每餐吃七、八分飽,不要暴飲暴食,可少食多餐,不要飽一頓餓一頓,控制體重。
可以常喝些綠茶,吃些醋
綠茶中的多酚含量比較高,而多酚具有比較強的抗氧化性與降血糖的作用,可以有效控制血糖水平,另外,食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì),能降低整個膳食的食物的GI,不妨在做菜時適量加些醋或檸檬汁,簡便有效。
水要適量多喝些
人體每天都應(yīng)補充約2升的水分,脫水會引起血糖升高。當(dāng)人體的血糖水平升高時,及時喝水可以沖淡血糖,同時可以增加飽腹感,避免過量進食,注意若糖尿病并發(fā)心臟病或腎臟功能減弱者,要適當(dāng)控制水分的攝入,避免增加臟器負(fù)擔(dān)。
粗糧代替部分精糧
控制糧食的精細(xì)程度對于高血糖者而言,是非常關(guān)鍵的,粗雜糧中的糖類分解較緩慢,更適合血糖水平過高的人。可以將每天的部分精制谷物,用粗制谷物來代替,可保持每天三餐中,一餐吃些粗糧,或在煮飯時減少大米用量,用小米,燕麥,玉米等代替一起煮飯。
不要常喝稀飯
相對稠些的主食來說,稀飯需要更長的時間加熱,淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖,另外,半流質(zhì)食物胃的排空時間比較短,喝稀飯會比吃稠些的主食更容易引起飯后的血糖升高,糖尿病者不僅要適量吃主食,還要吃得稠些會更適合。
以上便是關(guān)于降糖技巧有哪些的相關(guān)介紹,希望通過以上介紹大家都有所了解,日常生活中應(yīng)定期檢查身體,檢測血糖尿糖,時時關(guān)注自身體重,評價鍛煉效果,不斷地修改完善降糖技巧。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥96配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥41益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥12.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥19.9益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥13生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥17益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥20益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥7養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥59滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥10滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25清熱生津,滋陰潤燥。用于消渴癥,多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力及全身綜合癥。
健客價: ¥46益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥34生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥15生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥20