經(jīng)常會(huì)有糖友向糖醫(yī)生咨詢，

我的血糖總是高，怎么辦？

我已經(jīng)按時(shí)按量吃藥了，血糖還是高，怎么辦？

我最近血糖居高不下，該如何是好？

……

這些因血糖居高不下而咨詢的糖友，似乎總是很委屈，覺得自己兢兢業(yè)業(yè)的治療，血糖卻總不如意。而且大家通常似乎并不是特別關(guān)心高血糖的原因，而總是在追問“怎么辦”！

實(shí)際上沒有毫無原因的血糖升高，而且也只有找到了血糖高的原因，才可能對(duì)癥治療，把血糖安全的降下來！

那么，糖友已經(jīng)按醫(yī)囑服藥，為什么血糖還是高呢？

1.飲食沒控制好

飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)。許多資深糖友在跟小編聊自己的降糖經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候都會(huì)說到，“只要稍微多吃一點(diǎn)，或者嘴饞多吃了零食什么的，血糖就會(huì)高。”反過來說，只要他們在飲食上嚴(yán)格的控制住了，那么血糖就可以達(dá)標(biāo)了。

怎么辦：糖友應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)的飲食，請(qǐng)點(diǎn)擊查看《糖友如何輕松安排一日三餐？》

2.不注重運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病“五駕馬車”之一，許多糖友卻不一定真正認(rèn)識(shí)到它的作用。

舉個(gè)例子：一個(gè)資深糖友馬阿姨，她曾經(jīng)跟糖友講過她的經(jīng)驗(yàn)。她年輕時(shí)曾是個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但退休后開了家餐廳，也很少再運(yùn)動(dòng)，幾年內(nèi)體重暴增十幾公斤，糖尿病也是在那個(gè)階段查出來。后來她重新開始每天運(yùn)動(dòng)，積極治療。

她說，有一次她明顯覺得自己吃多了，照平時(shí)這個(gè)飲食量，血糖肯定會(huì)高，好在吃完飯有時(shí)間了，她就開始運(yùn)動(dòng)，大步走了半個(gè)多小時(shí)，后來測餐后2小時(shí)的血糖，竟然沒超標(biāo)。運(yùn)動(dòng)對(duì)平穩(wěn)血糖的作用可見一斑。

怎么辦：開始運(yùn)動(dòng)吧，可遵循“一三五七”原則。

一是每天至少運(yùn)動(dòng)1次；

三是有效運(yùn)動(dòng)要持續(xù)30分鐘以上；

五是每周至少運(yùn)動(dòng)5天；

七是運(yùn)動(dòng)心率要達(dá)到170減去年齡。

3.情緒的波動(dòng)

情緒同樣能影響血糖。

再舉個(gè)例子：糖友喬阿姨患糖尿病3年，用了近一年的時(shí)間調(diào)整用藥方案、學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，并通過住院治療終于讓血糖平穩(wěn)了，此后的近兩年里空腹基本在6mmol/L以下，餐后血糖也能在8mmol/L以下。

然而去年年底喬阿姨的父親病重并最終離世，傷心的喬阿姨血糖一下子亂了套，空腹血糖幾乎天天在8mmol/L左右，餐后血糖在11-14mmol/L之間。

怎么辦：盡量平復(fù)情緒，尋求醫(yī)生幫助，調(diào)整治療方案。

4.氣候的影響

許多糖友都有過這樣的經(jīng)歷，本來好好的血糖，一到冬天都會(huì)控制不住。這是因?yàn)椋鋾?huì)刺激交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖；

而且寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖分釋放，使得肌肉等組織對(duì)糖分的吸收和利用減少，導(dǎo)致血糖升高。

怎么辦：季節(jié)變換時(shí)注意監(jiān)測血糖值，一旦發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)大，及時(shí)到醫(yī)院調(diào)整治療方案。

5.應(yīng)激性高血糖

應(yīng)激性高血糖癥是指個(gè)體處于急性應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，血糖升高的一種臨床現(xiàn)象。嚴(yán)重?zé)齻菘?、大手術(shù)、嚴(yán)重感染、藥物影響、口服或靜脈輸入大量葡萄糖等都會(huì)引起應(yīng)激性血糖升高。

除此之外，日常生活中，感冒發(fā)燒、女性生理期等也可能會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激性高血糖。事實(shí)上，上一點(diǎn)說的氣候?qū)ρ堑挠绊懸彩且环N應(yīng)激性高血糖。

怎么辦：勤測血糖，必要時(shí)調(diào)整用藥等治療方案。

6.藥源性高血糖

某些藥物如果服用過量或藥物本身具有升血糖的不良反應(yīng)，人體的血糖水平就會(huì)隨之升高，這稱為“藥源性糖代謝異常”。

這些藥物包括：免疫抑制劑、噻嗪類利尿劑、鈣通道阻滯劑、β-受體阻滯劑、β-受體興奮劑、糖皮質(zhì)激素類藥物、抗精神病藥、煙酸、α-干擾素及口服避孕藥等等。

怎么辦：與醫(yī)生提前溝通，盡量避免服用這些可能引起高血糖的誘發(fā)藥物，用其他藥代替。

7.降糖藥的失效

藥物失效包括：原發(fā)性失效和繼發(fā)性失效。

如果糖友發(fā)現(xiàn)自己用一種藥1個(gè)月來血糖控制得不理想，又排除了其他可能的引發(fā)因素，這就可能發(fā)生了原發(fā)性的藥物失效。

如果一種藥物開始服用時(shí)效果很好，幾年后卻慢慢不管用了，這種情況就是發(fā)生了繼發(fā)性的藥物失效。

怎么辦：原發(fā)性藥物失效換藥即可；繼發(fā)性藥物失效可以考慮在原來用藥的基礎(chǔ)上加量，或者再加一種到兩種藥，或者換藥。

注意，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。