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糖尿病患者們一起來(lái)科學(xué)防治糖尿??!

2018-10-21 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病作為聯(lián)合國(guó)確定的四大慢性非傳染性疾病(NCD)之一,在中國(guó)影響著9200多萬(wàn)患者以及家屬,帶來(lái)巨大的社會(huì),經(jīng)濟(jì)壓力,加強(qiáng)糖尿病防治已經(jīng)迫在眉睫!

糖尿病作為聯(lián)合國(guó)確定的四大慢性非傳染性疾?。∟CD)之一,在中國(guó)影響著9200多萬(wàn)患者以及家屬,帶來(lái)巨大的社會(huì),經(jīng)濟(jì)壓力,加強(qiáng)糖尿病防治已經(jīng)迫在眉睫!

而中國(guó)醫(yī)藥報(bào)刊協(xié)會(huì)(CPNPA)也于2012年7月正式啟動(dòng)“慢病防治健康行”大型公益活動(dòng),并召開(kāi)了關(guān)注糖尿病診療為主的“臨床路徑應(yīng)用研討會(huì)”。

研討會(huì)其中一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示,

在認(rèn)為“當(dāng)前公眾對(duì)II型糖尿病防治的認(rèn)知誤區(qū)”中,超過(guò)50%調(diào)查對(duì)象選擇以下四個(gè)方面的誤區(qū):

血糖降得越低越好

降糖安全方面,只考慮到低血糖、體重增加、胃腸道反應(yīng)

在發(fā)病早期,對(duì)未來(lái)并發(fā)癥及肝腎功能減退等的預(yù)防可以緩緩再說(shuō)

糖尿病患者的定期檢測(cè)腎功能不見(jiàn)得有那么必要

可見(jiàn)公眾對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)還有很大誤區(qū),加強(qiáng)糖尿病科普教育工作勢(shì)在必行。

但俗話說(shuō)的好“得什么都不要得病”,那么如何通過(guò)日常養(yǎng)生來(lái)預(yù)防糖尿病呢?

民以食為天,小編為大家總結(jié)出飲食的黃金法則,供大家參考:

食物多樣,谷類(lèi)為主

多吃蔬菜、水果、薯類(lèi)

每天吃奶類(lèi),大豆或其制品

吃適量魚(yú),禽,蛋和瘦肉

少油少鹽

天天運(yùn)動(dòng),保持體重

三餐分配合理,零食適量

每天足量飲水

飲酒限量

吃新鮮衛(wèi)生的食物

對(duì)于糖友們,小編也有幾點(diǎn)建議

減少感冒

嚴(yán)控血糖

精心呵護(hù)足部

運(yùn)動(dòng)要護(hù)好關(guān)節(jié)

多吃水分足的食物

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