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糖尿病患者更易骨頭變酥預(yù)防為先

2018-10-22 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防治糖尿病骨質(zhì)疏松,首先是控制血糖。早期使用胰島素,能糾正代謝異常,防止?jié)B透性利尿引起的鈣丟失,有效阻止骨量減少,維護(hù)骨骼重建。

隨著我國(guó)人口老齡化,糖尿病的發(fā)病率也逐年增加。糖尿病“三多一少”,即多食、多尿、多飲、體重減輕癥狀越來(lái)越被人們所了解,但糖尿病患者還容易并發(fā)“一酥”,即骨質(zhì)疏松,這一點(diǎn)卻常被人忽視。

糖尿病易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥

研究表明,糖尿病患者相對(duì)于同性別、同年齡的正常人群,其骨質(zhì)疏松發(fā)病率增高。這是由多方面因素造成的:1.血糖升高,大量葡萄糖從尿液排出,造成鈣、磷、鎂丟失,刺激甲狀旁腺素分泌,溶骨作用增強(qiáng),使骨量減少;2.胰島素缺乏或分泌不足,影響骨的形成和轉(zhuǎn)換,使骨密度下降,形成骨質(zhì)疏松;3.病程長(zhǎng),血糖控制不佳,損害腎功能,導(dǎo)致腸內(nèi)鈣的吸收減少,加重骨質(zhì)疏松。

隨著年齡增長(zhǎng),糖尿病患者的戶外活動(dòng)也減少了,再加上女性患者體內(nèi)雌激素水平下降等原因,最終使骨頭變得更“酥”。

防治骨質(zhì)疏松四措施

1.積極控制血糖

防治糖尿病骨質(zhì)疏松,首先是控制血糖。早期使用胰島素,能糾正代謝異常,防止?jié)B透性利尿引起的鈣丟失,有效阻止骨量減少,維護(hù)骨骼重建。

2.補(bǔ)充含鈣量高的食物

2.補(bǔ)充含鈣量高的食物。在控制每日總熱量的基礎(chǔ)上,要求食物多樣化,平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)??蛇m當(dāng)補(bǔ)充牛奶、大豆、雞蛋、魚(yú)等。注意別同時(shí)吃大量菠菜、莧菜等草酸含量高的食物,以免影響人體對(duì)鈣的吸收。

3.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)不僅有助于降低血糖,還可促進(jìn)鈣的吸收與利用,增加并保持骨量。在陽(yáng)光充足時(shí)運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好。

4.別忽視補(bǔ)充鈣劑

糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松的患者,除治療原發(fā)病外,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等藥物,以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

市場(chǎng)上的許多鈣片外層都有“糖衣”包裹,有些糖尿病患者擔(dān)心,長(zhǎng)期服用含甜味的鈣片,會(huì)不會(huì)影響血糖的波動(dòng)?實(shí)際上,不少鈣片外面的“糖衣”都是用甜味劑制成的,如木糖醇、甜菊糖、甜蜜素等。雖然也產(chǎn)生熱量,但人體吸收相對(duì)緩慢,對(duì)血糖的影響較小,可以長(zhǎng)期服用。

總之,糖尿病合并骨質(zhì)疏松與眾多原因有關(guān),高齡、低體重,病程長(zhǎng)、雌二醇水平降低等都是其危險(xiǎn)因素。只要患者高度重視,及早預(yù)防,一定能降低其發(fā)病率,使糖尿病患者的骨頭“硬”起來(lái)。

深敏血糖擁有美國(guó)WellDoc的中國(guó)獨(dú)家授權(quán),可以根據(jù)個(gè)人的血糖情況推薦個(gè)體化的血糖建議,連續(xù)遵循建議十二個(gè)月,可以降低糖化血紅蛋白1.2%,效果相當(dāng)于增加一種降糖藥。

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