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送給青少年糖尿病患者的37條建議

摘要:如今糖尿病的患病人群是越來越年輕化了。如果在青少年時期就患有糖尿病,不要覺得生活灰暗,應當積極的調(diào)節(jié)自己的心態(tài),做好血糖管理,使自己的生活保持正軌。深小藍就給各位年輕的盆友們一點建議,希望大家都能開心的生活。

如今糖尿病的患病人群是越來越年輕化了。如果在青少年時期就患有糖尿病,不要覺得生活灰暗,應當積極的調(diào)節(jié)自己的心態(tài),做好血糖管理,使自己的生活保持正軌。深小藍就給各位年輕的盆友們一點建議,希望大家都能開心的生活。

治療篇

當你有任何糖尿病問題時,一定去看醫(yī)生,選擇一位適合自己的醫(yī)生。

隨身攜帶治療藥物,隨時治療。

不要忘記注射胰島素

決不能等到出現(xiàn)低血糖才治療。

如果你關注自己的體重對糖尿病的影響,應告訴醫(yī)生,他們會幫你。

佩戴標有糖尿病患者身份的卡片、手鏈或項鏈,它可能會挽救你的命。

定期檢查酮體,這樣做有可能減少你去急診室的機會。

每天至少監(jiān)測4次血糖,根據(jù)血糖情況調(diào)整胰島素劑量。

在進食了每一種自己喜歡的食物后,你要知道需要注射多少劑量的胰島素才能控制相應的血糖。

告訴醫(yī)生你想學會如何調(diào)整胰島素劑量。

每周至少研究一次你所記錄的血糖結(jié)果,并從中找到一些規(guī)律。

偶爾監(jiān)測凌晨2點或3點的血糖,將有助于了解你的血糖情況,以作出正確的判斷。

偶爾監(jiān)測餐后2小時血糖。

了解你的糖化血紅蛋白(A1C)及它的含義(表示最近2~3個月的平均血糖水平—本刊注)。糖化血紅蛋白盡量控制在7%以下或接近正常,血糖最好控制在8.3~10.0mmol/l,每周發(fā)生低血糖的次數(shù)應少于4次。

多學習其他控制血糖的方法。

鍛煉、鍛煉、鍛煉。

每次看醫(yī)生之前都要把需了解的問題記下來。

了解胰島素泵如何工作,即使你不打算使用,也有助于你了解糖尿病。

飲食篇

不要忘記進餐或加餐。

不要忘記睡前加餐。

睡前加餐的食物必須含蛋白質(zhì)(如雞蛋、奶酪、瘦肉、花生醬等)

不要飲酒。如果你飲酒了,就一定要吃東西,但飲酒后千萬不要開車。

學會計算食物中碳水化合物的含量,你一定會從中獲得很多樂趣。

除非你剛剛吃完飯,否則體育活動前一定要吃點東西。

心理篇

接受你患糖尿病這個事實。

盡可能讓朋友知道你患有糖尿病。

只有盡可能控制好血糖,你才能去做你喜歡做的事。

要確信你的血糖越是接近正常,你的未來就越健康。

如果你不相信以上那條,你可以去詢問醫(yī)生有關糖尿病控制與并發(fā)癥研究(DCCT)的結(jié)果。

一生中,至少需參加一次糖尿病夏令營活動。

請牢記任何有利于血糖控制的事都值得去做,不管這事是多么的細小。

關愛篇

盡可能讓朋友知道你患有糖尿病。

告訴醫(yī)生你喜歡做的事情,他們會幫助你找到把事情做好的方法。

佩戴標有糖尿病患者身份的卡片、手鏈或項鏈,它可能會挽救你的命。

你并不需要每件事都親力親為,可以請求父母來幫你。

告訴醫(yī)生你愿意與新診斷的兒童糖尿病患者進行交流。

積極參加糖尿病的相關活動,你可以從那里得到某些幫助。

請相信,血糖是可以控制的,得了糖尿病并不意味著生活的終結(jié),按照深敏血糖的建議,一定會有健康的未來。

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