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糖尿病患者血脂高 要謹(jǐn)慎睡前有4忌

摘要:進(jìn)食后,胃腸蠕動增強(qiáng),大量的血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險。因此,血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西,盡量減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。

睡覺是身體緩解疲勞和自我修整的良好機(jī)會。糖尿病患者在伴有高血脂的情況下,在睡覺前要注意什么呢?

枕頭別太高

血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺,嚴(yán)重時還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。

睡前少進(jìn)食

進(jìn)食后,胃腸蠕動增強(qiáng),大量的血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險。因此,血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西,盡量減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。

不宜蓋厚被

睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上,一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢,影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環(huán)受阻,血流變慢,導(dǎo)致大腦供血障礙和缺氧,嚴(yán)重時可能引起顱內(nèi)壓增高,甚至誘發(fā)腦卒中。

慎服安眠藥

對血脂高的人來說,睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速,并使血液黏稠度相對增加,加上夜間人們的血壓本身要比白天低,如果再加上藥物的作用,可能導(dǎo)致血壓更低、血液流速更慢,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

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