每天少坐21分鐘血糖肌肉都更好

2018-09-13 來(lái)源：慢性病防控與健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干預(yù)組成員要在工作和閑暇期間減少久坐時(shí)間，常站起身四處走動(dòng)，在閑暇時(shí)多與家人活動(dòng)，或步行上班。對(duì)照組成員保持原來(lái)久坐的生活方式不變。

最新研究表明，工作狂對(duì)健康有益，前提是，你得熱愛(ài)自己從事的職業(yè)。

該研究由加拿大西蒙弗雷澤大學(xué)比迪商學(xué)院和美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)合作開(kāi)展。研究人員對(duì)一家大型跨國(guó)金融顧問(wèn)公司的1277名雇員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并且結(jié)合其中763人的體檢結(jié)果進(jìn)行綜合分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，熱愛(ài)工作的人并不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期加班而出現(xiàn)健康問(wèn)題，與先前的主流觀念“超時(shí)工作會(huì)令職場(chǎng)人士患上過(guò)動(dòng)癥，陷入抑郁，甚至可能因長(zhǎng)期睡眠不足出現(xiàn)心臟病”大相徑庭。

首席研究員、西蒙弗雷澤大學(xué)比迪商學(xué)院布魯梅惠斯教授指出，參與感是關(guān)鍵因素。具體來(lái)說(shuō)，自愿超時(shí)工作，即有參與感的職員，通常不會(huì)出現(xiàn)與壓力相關(guān)的健康問(wèn)題，如頭痛、胃部不適、心臟病和糖尿病等。因加班導(dǎo)致心臟病或糖尿病的員工，恰恰是那些工作參與感低于平均水平的職員。不僅如此，在熱愛(ài)本職工作的人中，工作狂患病概率比非工作狂更低。

每天少坐21分鐘血糖肌肉都更好

芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每天少坐21分鐘，就能降低空腹血糖水平，并保持肌肉重量。

研究者選取了133名年輕白領(lǐng)，將他們隨機(jī)分為兩組。干預(yù)組成員要在工作和閑暇期間減少久坐時(shí)間，常站起身四處走動(dòng)，在閑暇時(shí)多與家人活動(dòng)，或步行上班。對(duì)照組成員保持原來(lái)久坐的生活方式不變。3個(gè)月后，研究者發(fā)現(xiàn)，干預(yù)組平均每人每天坐著的時(shí)間縮短了21分鐘，他們的空腹血糖水平略微下降，與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的一種生物標(biāo)志物的含量也得以改善。與此同時(shí)，他們的腿部肌肉重量得以保持，而對(duì)照組的肌肉重量減輕了0.5%。

這項(xiàng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊-綜合》研究表明，即使是工作繁忙的人群，每天少坐一會(huì)兒，也能降低患上多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

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魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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測(cè)量血糖濃度。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥499