冬季草枯樹干,鳥徙獸藏,是萬物休養(yǎng)生息的季節(jié)。那么,進(jìn)入到這樣一個(gè)天寒地凍,漫天飄雪的季節(jié)里,廣大的糖尿病患者應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢?
冬季寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖,寒冷也會(huì)刺激腎上腺素分泌,后者促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖原分解并釋放入血,使得肌肉等組織對葡萄糖的吸收和利用減少,導(dǎo)致血糖升高。因此,冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。冬季寒冷干燥,此時(shí)草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏,順應(yīng)這樣的時(shí)節(jié),我們應(yīng)著眼于“藏”。
糖尿病患者冬季養(yǎng)生要順應(yīng)節(jié)氣變化,飲食上要有所調(diào)整,以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界的變化,一般飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循以下3項(xiàng)原則:
防寒抗凍,增加能量
低溫環(huán)境下人體消耗的能量會(huì)增加,因此冬季應(yīng)適量增加能量攝入。在冬季,機(jī)體的基礎(chǔ)代謝增加,人們穿著笨重也會(huì)額外消耗能量,加上機(jī)體為了維持體溫也會(huì)更多動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)能。因此,寒冷的冬季人們會(huì)比其他季節(jié)吃得多一些,而且在東北等氣溫極端寒冷的地方,適當(dāng)提高膳食中脂肪攝入比例有助于抵御寒冷。糖尿病患者可以通過增加餐次的方法增加能量攝入,同時(shí)又避免一次給機(jī)體過多的糖負(fù)荷,引起血糖波動(dòng)。
少吃咸,多吃苦,忌食肥甘厚膩之品
冬季腎經(jīng)旺盛,腎主咸,心主苦,從中醫(yī)角度來說,咸的吃多了,腎水克心火,就會(huì)平衡失調(diào),因此冬季不要吃得太咸,應(yīng)多吃點(diǎn)苦味的食物,以助心陽。冬季漫長,氣候異常寒冷,因此人們樂于吃一些溫辣性質(zhì)的食物,如羊肉火鍋之類,對正常人來說本也無可厚非,但對于糖尿病患者來說,則易于助濕生痰,不利于血糖的控制及癥狀的緩解,故患者要忌食肥甘厚膩及辛辣刺激之品,戒煙酒,嚴(yán)格控制糖類食物及碳水化合物的攝入量,可多食苦瓜等降糖的食物。口渴喜飲者,可用麥冬、百合等煎水代茶飲。亦可常進(jìn)食有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效之品,如黨參、熟地黃等,以達(dá)到滋陰固本、益氣扶正的目的。
適當(dāng)"吃冷",有益健康
冬季雖然氣候寒冷,但是空氣干燥,人體肺腑火盛,而且穿得多,動(dòng)得少,北方屋里有暖氣,因此很容易出現(xiàn)所謂的“上火”癥狀,適當(dāng)吃些涼性食物,或者吃點(diǎn)涼菜等有利于健康。俄羅斯有研究者認(rèn)為,吃“冷”對人體好處極大,能預(yù)防感冒、咽喉炎,尤其是能使肝臟解毒能力和腎臟清除能力增強(qiáng),促進(jìn)新陳代謝,不僅增強(qiáng)免疫力,還有助于降低血壓和預(yù)防心肌梗死。
長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)會(huì)對機(jī)體健康有影響,尤其到了冬季,萬物封藏,人也懶于活動(dòng),習(xí)慣于蝸居在室內(nèi)享受溫暖,但是堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)鍛煉的糖尿病患者血糖會(huì)有顯著的降低,癥狀也有很明顯的改善,因此患者朋友可以選擇一些如慢跑、散步、氣功、廣播操、太極拳等緩慢柔和,肌肉能協(xié)調(diào)放松,全身能得到活動(dòng)的項(xiàng)目。由于冬天氣溫低,晨練時(shí)間不宜太早,一般應(yīng)在太陽升起稍高后再進(jìn)行,活動(dòng)前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備。如因雨雪天氣不能進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng),可以選擇進(jìn)行室內(nèi)健身,如赤足原地走、原地提足走、旋身慢步走、踮腳退步走、強(qiáng)力登樓走等。
糖尿病患者一定要愛護(hù)自己的足部,這個(gè)說法很多人都知道。比如秋冬季節(jié),人們喜歡睡前用熱水泡洗雙腳,這可促進(jìn)全身氣血運(yùn)行,御寒健身,且有助于睡眠,但糖尿病患者因?yàn)樽陨須庋鰷?,不能營養(yǎng)四肢,足趾會(huì)有麻木感,足部不能很好地感知水溫而避開外來傷害,所以在用過熱的水取暖時(shí)往往易被燙傷。另外,冬天氣溫過低,足部因寒冷感覺更加遲鈍,如發(fā)生外傷,一些患者往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn),進(jìn)而發(fā)展為糖尿病足。因此說糖尿病患者的腳比較“嬌貴”,需要時(shí)刻用心保護(hù)。
冬季糖尿病患者要注意護(hù)腳和保暖。經(jīng)常換洗襪子,穿寬松棉鞋,保持腳的清潔、干燥,每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘,有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時(shí)要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和搓腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。寒冷刺激,會(huì)促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重疾病,故應(yīng)防寒保暖,及時(shí)增加衣服。糖尿病患者冬日切忌緊閉門窗,室溫也不宜過低或過高。室溫過低易傷人體元陽,室溫過高,室內(nèi)、外溫差大,外出活動(dòng)容易感冒。冬季室溫保持在18~22℃為宜。
冬季血糖波動(dòng)較大,此時(shí)血糖監(jiān)測顯得更加重要。冬季測血糖時(shí),一般不在手很涼時(shí)采血。如果手或手指尖很涼的話,測的血糖是不準(zhǔn)的,因此要從溫暖的手指采血??梢曰顒?dòng)一下手指或用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下,讓手暖和后再采血測血糖。在采血的時(shí)候要注意消毒,有的時(shí)候手抹了護(hù)膚油,或者手拿了吃的東西沒有洗干凈,也會(huì)影響測評的結(jié)果。
今日立冬
在冬季來臨之時(shí),糖尿病人應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí),在日常生活中也要切實(shí)做好自我保健,積極配合治療,以平安度過嚴(yán)冬。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10.5滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥59貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥16001.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥59硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥103本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥15.8適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥25高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥56適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥161.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥165適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥20本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥14.8