糖尿病運(yùn)動(dòng)需要正能量

2018-08-28 來源：內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)做深呼吸和放松肌肉的體操等整理運(yùn)動(dòng)，使心跳、呼吸逐漸趨于平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)后不宜馬上大量飲水，應(yīng)先休息片刻，再飲用淡鹽水或溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病的重要手段，這在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，是糖尿病治療的五駕馬車之一。

對于2型糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)的益處主要體現(xiàn)在：其一，提高胰島素敏感性，改善血糖控制。其二，加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝。其三，增強(qiáng)體力及免疫力功能。在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，走跑交替或者快步走適宜2型糖尿病患者參與。

無論參與哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，患者在運(yùn)動(dòng)前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，如各關(guān)節(jié)肌肉的體操或慢跑等，運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)適量進(jìn)食，不宜空腹運(yùn)動(dòng)。走跑交替的運(yùn)動(dòng)是指先走一段，然后再跑一段，剛開始時(shí)，可先快速步行10分鐘。

然后再跑5分鐘。如此交替進(jìn)行。最后慢慢縮短走的時(shí)間，延長跑步時(shí)間，直至過渡到能連續(xù)跑30分鐘。每一個(gè)人的體質(zhì)、跑步當(dāng)日的狀態(tài)各有不同，在跑步中要結(jié)合個(gè)人身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量，量力而行。

運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)做深呼吸和放松肌肉的體操等整理運(yùn)動(dòng)，使心跳、呼吸逐漸趨于平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)后不宜馬上大量飲水，應(yīng)先休息片刻，再飲用淡鹽水或溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)。

少開車多走路，少乘電梯多爬樓，少看電視多跑步，這些看似不起眼的生活方式的轉(zhuǎn)變，也是預(yù)防和治療糖尿病的一劑良方，富裕起來的中國人不應(yīng)成為糖尿病的一代。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥138

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥57

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥8

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥60

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥188

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥29

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66