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如何做個(gè)明智的糖尿病患者?

2018-08-27 來(lái)源:內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者要明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀,如血糖、血壓、血脂應(yīng)該控制在什么水平。如果糖尿病患者經(jīng)過(guò)努力達(dá)不到這些目標(biāo),就需要尋找??漆t(yī)生提供幫助,而不是自暴自棄,也不是自己擅自調(diào)整治療方案。

當(dāng)一個(gè)人被別人夸贊“明智”時(shí),一定會(huì)感到高興,當(dāng)糖友被別人夸贊是一位“明智”的糖尿病患者時(shí),心也一定會(huì)感到很高興。每個(gè)人都希望自己是個(gè)明智的人,那么大家該怎樣做才能成為明智的糖尿病患者呢?

一、明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀

糖尿病患者要明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀,如血糖、血壓、血脂應(yīng)該控制在什么水平。如果糖尿病患者經(jīng)過(guò)努力達(dá)不到這些目標(biāo),就需要尋找??漆t(yī)生提供幫助,而不是自暴自棄,也不是自己擅自調(diào)整治療方案。

糖尿病患者要了解自己服用的降糖藥以及其他藥物的種類和劑量等。也就是說(shuō),糖友不要對(duì)自己的病情稀里糊涂,一定要一本“糖尿病賬本”,賬本的支出就是您對(duì)糖尿病管理付出的努力,賬本的收入就是您付出的努力得到的健康回報(bào)。“糖尿病賬本”不一定是記在心里的,我們總說(shuō),好記性不如爛筆頭,您可以做一本實(shí)實(shí)在在的賬本,可以記錄您需要控制的指標(biāo),記錄這些指標(biāo)的正常值以及您的近期指標(biāo)結(jié)果;每日服藥狀況(包括藥名、藥物劑量以及服用方法)。賬本不僅是用來(lái)給自己看,也是用來(lái)給醫(yī)生做參考的,糖友看病時(shí)不要忘記帶上賬本,這樣醫(yī)生就會(huì)對(duì)您的疾病控制情況一目了然,并給出適宜的治療方案,您的降糖工作一定會(huì)事半功倍。

二、心態(tài)良好,毅力堅(jiān)強(qiáng)

心態(tài)改變,態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變,習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變。——馬斯洛

我們一直在強(qiáng)調(diào)糖尿病患者血糖管理中心態(tài)的重要性。好心態(tài)就會(huì)帶來(lái)好心情,糖友有好心情就會(huì)有“好”血糖,反之,壞心情就會(huì)有“壞”血糖。因?yàn)楫?dāng)人緊張、焦慮時(shí),交感神經(jīng)興奮,會(huì)直接抑制胰島素分泌,同時(shí)還會(huì)促使體內(nèi)分泌甲狀腺素、腎上腺素等升糖激素,在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)提升患者的血糖水平。糖友的血糖控制好了,身體就好,生活就會(huì)帶來(lái)翻天覆地的變化,當(dāng)然是好的變化,人生也會(huì)因此變得不同。

糖友除了有好心態(tài),還要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。因?yàn)檠枪芾硎墙K生事業(yè),很多人會(huì)中途出現(xiàn)自暴自棄、自怨自艾等放棄想法,如果我們選擇放棄,就相當(dāng)于向糖魔投降,糖魔就會(huì)在你的體內(nèi)為所欲為,那么血糖勢(shì)必會(huì)飆升,導(dǎo)致并發(fā)癥,嚴(yán)重威脅健康,之前的所有努力也會(huì)白費(fèi),前功盡棄。所以說(shuō),糖友管理血糖需要自始至終的堅(jiān)強(qiáng)意志,不要輕言放棄,如果遇到問(wèn)題,要及時(shí)和醫(yī)生、家人以及糖友溝通。

三、掌握必要的糖尿病知識(shí)


糖尿病患者要積極學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí),要多懂一些,超前一些,使自己成為優(yōu)秀的“保健醫(yī)生”。只有對(duì)糖尿病有了正確的認(rèn)識(shí),才能以良好的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力和它打持久戰(zhàn),才能不信“神醫(yī)”和“神藥”,避免降糖路上走彎路,以科學(xué)的方法堅(jiān)持綜合治療,從而阻止和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。糖友可以通過(guò)聽(tīng)講座和專家咨詢、訂報(bào)刊、看醫(yī)生等多渠道學(xué)習(xí),掌握必要的糖尿病知識(shí)。認(rèn)真閱讀1~2本正規(guī)科學(xué)性強(qiáng)的糖尿病科普雜志或書籍,通過(guò)閱讀并結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行分析,掌握有關(guān)知識(shí),如飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等。

四、了解自己的健康狀況

一旦被確診患有糖尿病,患者就應(yīng)該進(jìn)行全面的有關(guān)糖尿病并發(fā)癥和相關(guān)項(xiàng)目(如高血壓、血脂紊亂等)的檢查。明確自己所患糖尿病的類型、病情的程度和是否有并發(fā)癥,以便及時(shí)得到科學(xué)合理的治療。對(duì)于沒(méi)有并發(fā)癥的患者,定期檢查也是十分必要的,以便能做到早期發(fā)現(xiàn)早期治療疾病。

五、細(xì)心觀察病情


糖友應(yīng)養(yǎng)成記事或記日記的習(xí)慣。什么情況下感到舒服,什么情況下感到不適;還要定期檢測(cè)血糖,認(rèn)真做好記錄并學(xué)會(huì)分析,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己血糖變化的規(guī)律,如吃什么食物容易升高血糖,什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使血糖控制得好。

對(duì)于糖尿病并發(fā)癥,并不是像洪水猛獸一樣突然出現(xiàn)的,它們開始出現(xiàn)時(shí)都會(huì)有一些蛛絲馬跡。例如糖尿病自主神經(jīng)病變可表現(xiàn)為汗液分泌異常,即使室溫不高也大汗淋漓,以顏面、上身為主,下身較少;糖尿病視網(wǎng)膜病變可引起視力減弱,如果不及時(shí)治療,會(huì)引起眼底出現(xiàn)甚至失明;糖尿病腎病的早期癥狀為尿液中出現(xiàn)泡沫,此時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院檢查腎臟功能,及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病腎臟病變;要定期檢查雙腳,如果發(fā)現(xiàn)腳上有傷口、破潰、老繭等問(wèn)題,要及時(shí)到醫(yī)院處理,預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

六、與醫(yī)生和護(hù)士交朋友


糖尿病患者不但要多結(jié)識(shí)糖友,還要做到和醫(yī)生、護(hù)士交朋友。交個(gè)比較熟悉您的病情、能夠保持長(zhǎng)時(shí)間聯(lián)系和值得信賴的醫(yī)生或護(hù)士為朋友。一旦發(fā)生緊急情況,可以及時(shí)聯(lián)系。平時(shí)有問(wèn)題,也可以向他們咨詢。

七、清楚何時(shí)去看醫(yī)生

一些糖尿病患者對(duì)自己的病情很重視,但總是很被動(dòng),醫(yī)生要什么時(shí)候復(fù)查就什么時(shí)候去,但是時(shí)間久了,就很容易忘記復(fù)查日期。明智的糖尿病患者會(huì)主動(dòng)管理這些信息,知道過(guò)多久要去醫(yī)院復(fù)查,這次復(fù)查包括哪些項(xiàng)目。對(duì)于何時(shí)復(fù)診,復(fù)診哪些內(nèi)容,糖友也可以記到自己的“賬本”里,要定期翻看。

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