餐后血糖高對糖尿病并發(fā)癥,特別是心腦血管疾病的發(fā)生有著重要影響,而心腦血糖疾病的危險性隨餐后2小時血糖增加而增加,與空腹血糖關(guān)系不大。因此,如何控制糖友的餐后血糖,就成為管理糖尿病的重中之重。說起來容易,做起來其實也不難,拯救你的餐后血糖,就從下面這些方法開始吧!
1、粗細搭配
不同的淀粉類食物,消化吸收的速度差異很大。比如說,大米淀粉中支鏈淀粉含量高,比較容易消化。而相比之下,綠豆淀粉粒直鏈淀粉含量高,消化速度就比較慢。大部分粗糧、雜豆、薯類,都含有豐富膳食纖維,比白米白面的血糖反應(yīng)要低。因此,糖尿病人每餐主食要做到粗細搭配。
2、多吃蔬菜
蔬菜可以增加飽腹感,營養(yǎng)豐富,可以幫助平穩(wěn)餐后血糖。糖尿病人除了含糖類較高的某些蔬菜,如蒜苗、鮮豌豆、土豆等限量食用外,常見的綠葉蔬菜、莖類蔬菜、瓜類蔬菜都可以多食用。一般糖尿病人每天食用蔬菜應(yīng)不低于500克。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白
糖尿病人膳食中蛋白質(zhì)的供給量充足,更有助于餐后血糖平穩(wěn)。糖尿病人每天每千克體重可供給1克蛋白質(zhì),其中1/3應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白,如奶、蛋、瘦肉、大豆及其制品等。
4、控制脂肪
脂肪性食物對餐后血糖影響非常之大,控制脂肪能夠延緩和防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。糖尿病人每餐的膳食脂肪應(yīng)減少至總熱量的25%甚至更低,另外,含膽固醇高的食品也要少吃或不吃。
5、少食多餐
少食一般是指每餐吃到7-8成飽,可以把每日的飲食分為5-6次,分別在兩餐之間和臨睡前進行加餐。這樣做可以防止一次攝入較多的糖分,從而避免餐后血糖急劇上升和胰島素大量釋放
6、少油多醋
研究發(fā)現(xiàn),大量多油的飲食會降低胰島素敏感性,而用餐時配合醋和其他酸味調(diào)味品能夠提升胰島素敏感性。所以,盡量采取少油烹調(diào),比如用蒸煮、涼拌替代爆炒、油炸,買個不粘鍋來替代普通鐵鍋,每次烹調(diào)時用有刻度的限油壺,都能輕松控制烹調(diào)油的用量。
7、先菜后飯
研究發(fā)現(xiàn),進餐時的順序和配合對控制餐后血糖很重要。先吃不升血糖的食物,后吃淀粉類主食,就能延緩葡萄糖進入血液的速度。例如,先吃一碗少油烹調(diào)的蔬菜“墊底”,再配著其他副食適量吃些主食,餐后血糖的波動就要比先吃主食小得多。
糖尿病人應(yīng)該經(jīng)常監(jiān)測餐后血糖,病情穩(wěn)定后每周至少監(jiān)測一次餐后2小時血糖,每月至少監(jiān)測一天三餐后2小時血糖。這樣就會及時了解餐后血糖的變化,以便采取有效的措施,避免餐后高血糖對身體的損害。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.9本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥60單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥103配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥491.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥189生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥7益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥14配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥15適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥59養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥13清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥29用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5