糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
很多糖尿病病人,患病時癥狀不明顯;然而,近1/2的病人出現(xiàn)“喝水多”“尿得多”“吃得多”,但“體重減輕”的癥狀。醫(yī)生在給予治療后,還叮囑病人日常注意小細(xì)節(jié),不然,血糖的控制也不會理想!
快拿出小本本,記下這12點
飲食
少食多餐,一日不低于三餐,有條件上下午安排間食和睡前進(jìn)食,既保證吸收又減輕胰島素負(fù)擔(dān)。食物選擇多樣化,谷類是基礎(chǔ)哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物,這樣是很錯誤滴。適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這類食物有蛋清家禽、魚等。多吃高纖維膳食這類食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。重要的一點事一定要定量,不能不吃也不能多吃。
如果你的體重已經(jīng)超重,就要通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動來減少你的體重。這將有助于降低血糖,改善你的血壓和血脂。
睡眠
睡眠對血糖的影響也是非常大的,睡眠過多或過少都可以增加你的食欲,增加你對高碳水化合物食品的渴望。這也可能會導(dǎo)致體重增加,增加的并發(fā)癥的風(fēng)險。所以,每天晚上七八個小時的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暫停,積極的治療可以改善睡眠,降低你的血糖水平。
運動
有氧運動為主,也稱耐力運動,是一種可以增強呼吸、心血管功能,改善新陳代謝,糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。如步行、跑步、騎自行車、爬山、登樓、劃船、游泳等,其中步行是簡便易行且有效的。健身跑屬中等偏高的運動強度,適合于身體條件較好、無心血管疾病的糖尿病患者,慢跑時要求全身放松。糖尿病患者也可結(jié)合自己的興趣愛好,因地制宜地選擇適合自己的運動方式。
每天測量血糖,使血糖保持在正常的水平,可以避免糖尿病并發(fā)癥,如神經(jīng)性疼痛。檢查也可以幫助你了解各種食物和運動對你的影響。
壓力管理
糖尿病患者一定要學(xué)會管理自己的壓力,壓力會導(dǎo)致血糖水平上升??梢試L試一些緩解壓力的方法,如呼吸練習(xí),瑜伽和冥想,這對于2型糖尿病是非常有效的。
少吃鹽
減少鹽的攝入量可以減少很多疾病的發(fā)生,它可以幫助降低血壓,保護(hù)我們的腎臟。讓腌制食品,加工食品,方便食品,遠(yuǎn)離我們的餐桌??梢杂锰砑悠渌悴莺拖懔蟻泶纣}。
51歲以上的成人,如果患有高血壓,糖尿病,慢性腎臟病,他們的鈉攝入量應(yīng)減少到每天1500毫克,這相當(dāng)于不到半茶匙的鹽。
堤防心臟疾病
心臟疾病有時也是嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥。一定要注意它的風(fēng)險,可以咨詢醫(yī)生,定期進(jìn)行相應(yīng)的檢測。
防止碰傷和擦傷
糖尿病會引發(fā)感染的風(fēng)險,并會減緩傷口愈合,所以,即使是簡單的割傷和擦傷也要快速進(jìn)行處理。正確清洗傷口,使用抗生素藥膏和無菌繃帶進(jìn)行包扎。如果幾天后還是不見好轉(zhuǎn),就要及時的去看醫(yī)生。每天檢查雙腳是否有水泡,割傷,潰瘍,發(fā)紅,或腫脹。保持雙腳滋潤,以防止干裂。
戒煙
糖尿病患者抽煙,更容易引起死亡。煙草對心臟和肺部都是不利的。戒煙可降低血壓,減少中風(fēng),心臟病,神經(jīng)損傷和腎臟疾病的風(fēng)險。
健康食物
沒有針對糖尿病的單一飲食。但我們可以為自己制定一個健康的飲食習(xí)慣,享受一些超級食物,像漿果,地瓜,富含ω-3脂肪酸的魚類,深綠色蔬菜,葉菜類蔬菜。減少脂肪的攝入。
訪問醫(yī)生
定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測。如果你需要胰島素來幫助平衡血糖水平,你需要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系,每年還要對身體和眼睛進(jìn)行相應(yīng)的檢測,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1031.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥601.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥29用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥26FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥189用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥59滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104用于飲食控制、降低體重及運動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥50對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥12用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥23