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糖尿病患者運動時應(yīng)該注意什么?

摘要:對糖尿病患者來說,適量運動的好處是促進體重減輕,維持理想體重,促進胰島素發(fā)揮功能,幫助血糖控制,降低膽固醇,三酸甘油酯增加心肺耐力,增加肌肉、血管彈性,幫助降低血壓,增加血液循環(huán),促進自信心,行動較積極、樂觀。

對于大多數(shù)疾病來說,適度的運動和合理的飲食方式對疾病的治療都是有很好的促進作用的,所以對糖尿病患者來說也是一個比較好的事情。

對糖尿病患者來說,適量運動的好處是促進體重減輕,維持理想體重,促進胰島素發(fā)揮功能,幫助血糖控制,降低膽固醇,三酸甘油酯增加心肺耐力,增加肌肉、血管彈性,幫助降低血壓,增加血液循環(huán),促進自信心,行動較積極、樂觀。

糖尿病患者運動時應(yīng)該注意:

運動前24h內(nèi)曾發(fā)生嚴重低血糖者(指血糖水平≤2.8mmol/l,或需要他人協(xié)助的低血糖事件),禁忌運動。

發(fā)生輕度低血糖者(血糖水平為2.9~3.9mmol/L,可自行處理),避免特別不安全的運動(如高山滑雪、攀巖、徒步旅行、游泳)。

伴有糖尿病慢性并發(fā)癥的患者應(yīng)避免劇烈運動、涉及提拉重物的活動及競爭性耐力項目。但輕度身體活助仍可使其獲益,降低不良事件的發(fā)生風(fēng)險。

Ⅰ型糖尿病患者運動前一定要準備好血糖監(jiān)測設(shè)備,知曉運動前血糖水平,并且備好用于治療低血糖的零食。

出現(xiàn)低血糖時應(yīng)快速給予速效碳水化合物,包括葡萄糖片、葡萄糖凝膠、果汁、運動飲料等,并在15min內(nèi)觀察療效。其中,葡萄糖片或葡萄糖凝膠效果最好。

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