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女性糖友經(jīng)期如何保持血糖穩(wěn)定?

2018-07-20 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 女性糖友遇上經(jīng)期,因體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化,血糖也會隨之而出現(xiàn)變化。雌激素的多少與血糖水平高低息息相關(guān)。雌激素可增加胰島素的敏感性,也就是說,雌激素濃度高時,可增加身體對胰島素的利用。反之,就會出現(xiàn)胰島素抵抗。

 女性糖友遇上經(jīng)期,因體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化,血糖也會隨之而出現(xiàn)變化。雌激素的多少與血糖水平高低息息相關(guān)。雌激素可增加胰島素的敏感性,也就是說,雌激素濃度高時,可增加身體對胰島素的利用。反之,就會出現(xiàn)胰島素抵抗。

 
當(dāng)月經(jīng)來潮1-2天前,此時女性體內(nèi)的雌激素水平最低,胰島素敏感性迅速下降,導(dǎo)致血糖輕度升高。如果女性糖尿病病人不想增加降糖藥或胰島素的用量,可采取少食多餐或適量減少飲食總量的辦法,盡量避免引起血糖波動,保持平穩(wěn)狀態(tài)。如果通過加強飲食控制仍然未能較好地控制經(jīng)期的血糖水平,可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量,經(jīng)期后血糖穩(wěn)定后應(yīng)恢復(fù)行經(jīng)前的藥量。
 
不同的女性糖尿病病人月經(jīng)來潮時,激素水平的變化對血糖的影響程度不同,岡此,女性糖尿病病人要特別注意做好血糖監(jiān)測。例如,在月經(jīng)周期的前、中、后各一周進行監(jiān)測,每天測2~4次,連續(xù)監(jiān)測3個月,了解自己在行經(jīng)時血糖的確切情況。如果血糖波動幅度較大,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物用量。
 
除了在經(jīng)期中調(diào)整飲食外,女性糖尿病病人還要注重自我調(diào)理。保證充足的睡眠時間、不熬夜、保持心情愉快、適度緩解壓力、參加一些輕度的運動,以免失眠、情緒焦慮、運動不足等因素影響行經(jīng)時血糖水平。
 
女性糖尿病病人由于血糖較高,容易出現(xiàn)霉菌性陰道炎并反復(fù)發(fā)作,因此,糖尿病病人要注意外陰皮膚清潔,月經(jīng)期間不要同房,內(nèi)褲要每天換洗,并在陽光下暴曬。
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