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又見(jiàn)高溫預(yù)警!糖友吹空調(diào)不得不知的這些事兒!

2018-07-10 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),吹空調(diào)真不是一件簡(jiǎn)單的事兒,空調(diào)使用不當(dāng),溫度突然變化,都容易導(dǎo)致血糖紊亂,加重病情,甚至危及生命。所以,糖尿病患者吹空調(diào)一定得知道這些事兒。

 氣溫持續(xù)升高,進(jìn)屋開(kāi)空調(diào)已經(jīng)成為必做的事兒。但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),吹空調(diào)真不是一件簡(jiǎn)單的事兒,空調(diào)使用不當(dāng),溫度突然變化,都容易導(dǎo)致血糖紊亂,加重病情,甚至危及生命。所以,糖尿病患者吹空調(diào)一定得知道這些事兒。


常吹空調(diào)對(duì)糖尿病有哪些影響?
 
長(zhǎng)時(shí)間的低溫刺激,可使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),腎上腺素分泌增加,導(dǎo)致血糖升高,不利于糖尿病的控制。長(zhǎng)時(shí)間低溫刺激,還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現(xiàn)不適,導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā),甚至加重。
 
為此,對(duì)患有糖尿病、冠心病、腦血管病等慢性病患者給出兩點(diǎn)建議:
 
一是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里,如果實(shí)在太熱,空調(diào)溫度也不宜低于26℃,另外建議兩小時(shí)左右開(kāi)窗通風(fēng)一次;
 
二是與白天的高溫相比,夜間相對(duì)舒適,建議讓清爽的自然風(fēng)代替空調(diào),以免過(guò)度受涼誘發(fā)疾病。
 
吹空調(diào),26度較適宜
 
即使室外再炎熱,室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低。糖尿病人開(kāi)空調(diào),較適宜溫度為26度,室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)8度,如溫差過(guò)大,會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān),很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕等不適,嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。
 
進(jìn)屋不要馬上開(kāi)空調(diào),10分鐘后再開(kāi)
 
有些糖尿病人在外出了一身汗,回到家馬上打開(kāi)空調(diào)猛吹,這樣極易損害身體。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開(kāi),還來(lái)不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,糖尿病人從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),應(yīng)至少10分鐘以后再開(kāi)空調(diào)。
 
空調(diào)風(fēng)應(yīng)往上吹,避免直吹身體
 
開(kāi)空調(diào)時(shí),冷空氣向下沉,因此風(fēng)要向上吹,避免冷風(fēng)直吹身體。糖尿病人使用空調(diào)時(shí),如果空調(diào)對(duì)著單側(cè)面部吹,容易使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮,導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形,引發(fā)面癱。而如果直接對(duì)著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對(duì)有心腦血管疾病的糖尿病人,極易誘發(fā)腦中風(fēng),危及生命。
 
早晚氣溫較低,別開(kāi)空調(diào)
 
每天清晨或傍晚時(shí),室外氣溫較低,應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣,加強(qiáng)身體的免疫能力,這時(shí)就要避免開(kāi)空調(diào)。特別是對(duì)一些患有關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕病,或者身體免疫功能較差的糖尿病人,早晚不要開(kāi)空調(diào)。
 
夜晚睡覺(jué),不宜通宵開(kāi)空調(diào)
 
夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱,影響睡眠質(zhì)量,很多糖尿病人喜歡通宵開(kāi)空調(diào),其實(shí)這樣做對(duì)身體非常不好。因?yàn)?,睡覺(jué)時(shí)體溫下降,若糖尿病人圖涼快徹夜開(kāi)著空調(diào),容易引起頭痛、感冒等,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致面癱。因此,如果實(shí)在感到太熱,糖尿病人不妨在睡前開(kāi)一段時(shí)間空調(diào),睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉空調(diào)就可以了。
 
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