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糖尿病人防止便秘最好的方法

摘要:人的身體機(jī)制有記憶功能,一般只要您每天進(jìn)食量差不多,每天早晨起床或早餐后定時去排便,這樣堅(jiān)持幾天,即可逐漸建立起排便反射的條件,習(xí)慣后則能按時排便。需要注意的是,中老年人最好選用坐便器,尤其是體質(zhì)較弱者

防止便秘最好的方法就是養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣。

人的身體機(jī)制有記憶功能,一般只要您每天進(jìn)食量差不多,每天早晨起床或早餐后定時去排便,這樣堅(jiān)持幾天,即可逐漸建立起排便反射的條件,習(xí)慣后則能按時排便。需要注意的是,中老年人最好選用坐便器,尤其是體質(zhì)較弱者,更加不要使用蹲坑。排便時不能太用力,蹲廁所的時間也不要太久,以15~20分鐘為宜。如果暫時排不出來就放棄,再隔半天或一天重復(fù)排便過程。

除此之外,建議糖尿病患者多吃熱量低、纖維素高的食物。飲食上以面食、粗糧為主,牛奶、蛋、魚、豆制品和蔬菜為輔。

如果便秘較嚴(yán)重時,可考慮服用果導(dǎo)片或大黃蘇打片等緩瀉藥,促進(jìn)排瀉,但最好先咨詢醫(yī)生。

不宜洗澡的情況

沖個熱水澡不但能緩解疲勞、改善睡眠,但對糖尿病患者而言,洗澡時間有講究,有些時候是不適宜洗澡的。

(1)剛打完胰島素者不宜沖澡。沖澡很消耗能量,空腹或剛打完胰島素就洗澡,很容易出現(xiàn)低血糖,一旦摔倒后果不堪設(shè)想。因此,建議糖尿病患者最好在吃完飯半小時以后,血糖控制相對穩(wěn)定時沖澡。

(2)皮膚有破損不要沖澡。糖尿病患者出現(xiàn)皮膚破損時,傷口比健康人恢復(fù)得慢,沖澡不當(dāng)可能引起感染。

注意:沖澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等不適,多數(shù)是由低血糖所致。因此,沖澡前準(zhǔn)備幾塊糖果放在隨手可及的地方。

一旦出現(xiàn)上述不適,可以應(yīng)急。

按日常摩護(hù)排毒理法,守住身體每一處健康女性患者要注意“私處”的清潔

有些特殊人群更要注意私處的清潔,不然易患上一些婦科疾病。醫(yī)生認(rèn)為,女性糖尿病患者需要格外注意私處清潔。

女性糖尿病患者更易患**炎,是因?yàn)?*內(nèi)的糖超過了正常水平,使**酸度增加,特別利于很多婦科致病細(xì)菌的繁殖,如果不常常清洗的話,很容易患上**炎等疾病。

此外,糖尿病患者免疫能力低下,得了感染性疾病用抗生素,又會改變**菌群環(huán)境,也易誘發(fā)婦科病。女性患者,要做到爭取每天清洗私處,如果沒有條件,至少做到隔天清潔一次,尤其糖尿病癥狀較重的患者,在私處有炎癥或感染時,需用婦科洗液清洗,以免病情加重。

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