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糖尿病人全身舒緩按摩

2018-07-08 來(lái)源:唐無(wú)憂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩可以通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循環(huán)。對(duì)糖尿病患者有較好的輔助治療作用,可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥。

按摩可以通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循環(huán)。對(duì)糖尿病患者有較好的輔助治療作用,可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥。

另外,糖尿病患者病情加重可引發(fā)糖尿病病足,糖尿病病足主要是足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題。糖尿病患者應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩,讓血液通達(dá)末梢神經(jīng)。

1按摩前的準(zhǔn)備

(1)泡個(gè)熱水澡。

先舒舒服服地泡個(gè)熱水澡,可以是純天然的牛奶花瓣浴,也可以使用具有消脂減壓作用的磨砂浴鹽或泡浴用品??梢匀ナ忻嫔线x擇一些優(yōu)質(zhì)沐浴用品。

(2)場(chǎng)地。

躺在寬大的床上,要注意鋪上柔軟的墊子。

(3)溫度和濕度。

避免在冷氣出風(fēng)口附近或是風(fēng)扇附近按摩。您可以摸摸自己的腳,若感到溫溫?zé)釤岬?,不?huì)有涼涼的感覺即可。

2腿部和腳步按摩

①擠牛奶式:一手握住腳踝,另一只手握住自己的大腿,從臀部往膝蓋方向,慢慢旋轉(zhuǎn)。

②滑轉(zhuǎn)式:兩手上下重疊握住大腿,雙手慢慢的一邊滑轉(zhuǎn),一邊輕柔捏壓大腿直到腳踝。

③拇指推按法:以雙手虎口輕握腳踝,用兩手手指輪流推按腳掌。

④揉捏腳趾頭:一手握住腳踝,一手輕輕的搓揉腳趾頭。

⑤腳背推按:雙手握住腳大拇指在腳背上從腳趾到腳踝交互推按。

⑥腳背推按法:兩手輕握腳掌,用拇指,輕輕由腳踝往腳背方向推按。

⑦大腿推按法:雙手握住大腿,利用拇指由大腿中心往外側(cè)推按,再由膝蓋往腳趾方向推按。

⑧小腿按摩:用雙手握住小腿肌肉輕輕向外拉,腿部按摩便完成啰!

3手部按摩

①由上往下輕握:一手由手臂往手掌方向輕輕握壓,1分鐘后換另一只手。

②擠牛奶式:一手握住另一手的手掌,然后由手掌到肩膀的方向按摩并輕輕旋轉(zhuǎn)手臂。

③手心推按:用左手拇指,按摩右手手心往手指輕輕滑推,1分鐘后換另一只手。

④拉拉手指:兩手的手指互相輕拉。

⑤手背:利用拇指由手背的中間往旁邊輕輕滑推。

⑥手臂:左手握住右手手臂,由下往上,利用拇指力量從中間往兩旁滑推,1分鐘后換另一只手。

⑦胳肢窩:將手臂輕輕舉起,輕輕按壓胳肢窩有皺折的地方。

4胸部按摩

①輕輕推按胸部:將手指并攏,利用掌心溫度,輕輕按摩胸部。

②手指旋推胸部:利用手指,輕輕旋推胸部。

③雙手包握胸部:雙手包握胸部,利用拇指,從胸部中心往外側(cè)輕輕滑推開來(lái)。

④胸部畫愛心:利用手指力量,從胸骨中間一直到肩膀上側(cè),在胸前畫一個(gè)愛心。

⑤雙手交叉滑推:雙手互相交替,由胸骨滑推到肩膀上側(cè)。

5腹部按摩

①交替滑推:利用手掌的力量,兩手交替滑推腹部。

放松精神,與血糖和平共處②日月式:兩手放在腹部,雙手同時(shí)畫圈按摩。

③IloveU:在肚子上,輕輕畫“I”、倒“L”、倒“U”。

④點(diǎn)點(diǎn)按摩:手指頭由左往右,像用手指頭走路一樣,在腹部輕輕點(diǎn)按。

欣賞音樂

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析,美妙的音樂對(duì)人體產(chǎn)生刺激,可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用,從而可以調(diào)節(jié)呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)糖尿病有很大的幫助。

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