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為什么糖尿病患者生活要規(guī)律

2018-07-02 來源:唐無憂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的生活必須規(guī)律,否則難以取得糖尿病的良好控制。人的生命活動是有一定規(guī)律、一定周期的。所以,糖尿病患者什么時候吃飯,該吃什么,吃多少,什么時候該運動,活動量應(yīng)該多大

糖尿病患者的生活必須規(guī)律,否則難以取得糖尿病的良好控制。人的生命活動是有一定規(guī)律、一定周期的。所以,糖尿病患者什么時候吃飯,該吃什么,吃多少,什么時候該運動,活動量應(yīng)該多大,什么時候該休息,什么時候該打針吃藥,應(yīng)該用多大劑量,都是有一定規(guī)律的,隨便打亂這種規(guī)律,勢必會造成血糖的波動而影響病情的控制。所以糖尿病患者生活要有規(guī)律,定時定量地進食、鍛煉和用藥。如該吃飯的時候不吃飯,該加餐的時候不加餐,就有可能發(fā)生低血糖癥。該打針、吃藥的時候不打針、吃藥,又有可能使血糖升高。有的人自我控制能力較弱,干什么事一上了癮就不管不顧了,還有人長期上班不規(guī)律,這些對糖尿病的病情控制都是十分不利的。

熬夜后容易破壞體內(nèi)的生物鐘,干擾正常的代謝活動,腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多,使血糖增高、機體的抵抗力降低等不良情況發(fā)生。

目前冷飲品種繁多,為人們所喜愛,尤其是夏季炎熱時更受到人們的歡迎,這對糖尿病患者來說充滿了誘惑。夏季出汗較多,水分丟失相對增加,尤其糖尿病患者更覺口干難耐,此時宜多飲水以補充體內(nèi)水分之不足,但多數(shù)飲料均含有一定量的糖分,糖尿病患者可選擇礦泉水、清茶、純凈水等天然飲品,既補充水分又清涼解暑。不可放松自己,飲用含糖飲料,使血糖升高,引起排尿增加,體內(nèi)水分丟失更多,形成惡性循環(huán),甚至可誘發(fā)高滲性昏迷。

(1)剛剛勞動或運動完畢,大汗淋漓的時候,不要馬上吹電風(fēng)扇。當(dāng)出汗不止時,可以充分散發(fā)體內(nèi)多余的熱量。這時如果貪圖一時涼爽,用電風(fēng)扇直接猛吹,會使溫度驟降,毛孔閉塞,容易致傷風(fēng)感冒。

(2)糖尿病患者的體質(zhì)多虛弱多病,在使用電風(fēng)扇時應(yīng)盡量避免近距離、高速擋的單向風(fēng),以不定向的中低速風(fēng)為宜。

(3)不要在睡眠時使用無定時裝置的電風(fēng)扇,即使電風(fēng)扇有定時裝置,也要注意吹風(fēng)時間不要過久。因為在睡眠狀態(tài)中一旦吹風(fēng)過久,就易著涼。
 

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