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糖尿病患者“享受冬日陽(yáng)光”有什么益處

2018-07-02 來(lái)源:唐無(wú)憂(yōu)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冷的冬季,曬太陽(yáng)不僅給人以溫暖,而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)人體對(duì)鈣和磷的吸收。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力,細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)被殺死(結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾小時(shí))。

寒冷的冬季,曬太陽(yáng)不僅給人以溫暖,而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)人體對(duì)鈣和磷的吸收。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力,細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)被殺死(結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾小時(shí))。曬太陽(yáng)還能使人體內(nèi)的維生素D生成增多,促進(jìn)骨質(zhì)的鈣化和生長(zhǎng)。但過(guò)度曬太陽(yáng)又會(huì)使人變得反應(yīng)遲鈍,誘發(fā)皮膚病。盛夏不宜暴曬,冬季也不是曬太陽(yáng)越多越好。一般應(yīng)選擇上午10時(shí)前,下午3時(shí)后的“黃金時(shí)段”,每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)30~60分鐘,老年人宜選擇“杲杲東日出”后的半小時(shí)開(kāi)始曬太陽(yáng),此時(shí),空氣濕潤(rùn)又新鮮,陽(yáng)光溫暖又柔和。

熱水袋因其體積小、使用方便、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而一直為人們所喜愛(ài),然而使用熱水袋需特別小心,否則易被燙傷。人睡著后,對(duì)冷熱的敏感度降至最低,糖尿病患者又容易合并神經(jīng)病變,對(duì)溫度的敏感性更差。熱水袋溫度雖不高,但長(zhǎng)時(shí)間貼于皮膚,可慢慢蓄積熱能向深部皮膚傳導(dǎo),造成燙傷,也并不少見(jiàn)。因而使用熱水袋前應(yīng)仔細(xì)檢查是否有破損、漏水,睡覺(jué)時(shí)應(yīng)取出較為安全。糖尿病患者,尤其是糖尿病患者合并神經(jīng)病變者,更需注意,因?yàn)樗麄儗?duì)熱源的反應(yīng)比較遲鈍,假如被燙傷,切不可馬虎,應(yīng)立即就醫(yī)。

糖尿病的病情變化與天氣變化有關(guān),主要表現(xiàn)在許多糖尿病患者的病情往往在冬季容易加重,也容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。這是什么原因呢?醫(yī)學(xué)家們通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)期的細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn),糖尿病患者在天氣突然變冷時(shí),交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,它能夠促進(jìn)腸道對(duì)葡萄糖的吸收增多,促進(jìn)肝糖原分解為葡萄糖,抑制肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取,抑制胰島素的分泌,使本來(lái)血中就相對(duì)或絕對(duì)不足的胰島素水平顯得更低,從而使患者血糖升高,導(dǎo)致病情加重或不易控制。另一方面的原因是糖尿病患者缺乏胰島素,肌肉攝取葡萄糖的能力下降,身體產(chǎn)熱不足,患者不耐嚴(yán)寒,加上糖尿病患者免疫功能降低,在冬季遇氣溫下降時(shí),常易患感冒,也可導(dǎo)致病情反復(fù)加重,若治療不及時(shí),則可誘發(fā)酮癥酸中毒。寒冷還可引起血管收縮、血流減慢,這是發(fā)生糖尿病心腦血管并發(fā)癥的重要誘因。寒冷也容易出現(xiàn)凍傷,是發(fā)生糖尿病足等并發(fā)癥的重要誘因。即使在冬季,當(dāng)氣溫變化不大時(shí),患者也可以逐漸適應(yīng),使病情相對(duì)穩(wěn)定些。
 

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