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糖尿病孕婦怎樣補(bǔ)鈣

摘要:睡眠充足。睡眠好、休息好對糖尿病患者十分重要,因此應(yīng)力求有一個較為安靜和舒適的居住條件,睡前不要吃東西,不喝濃茶,不吸煙,更不可飲酒,看電視、電影的時間也不宜過長,不看情節(jié)緊張、場面驚險、恐怖的片子,睡眠時應(yīng)取右側(cè)臥位

睡眠充足。睡眠好、休息好對糖尿病患者十分重要,因此應(yīng)力求有一個較為安靜和舒適的居住條件,睡前不要吃東西,不喝濃茶,不吸煙,更不可飲酒,看電視、電影的時間也不宜過長,不看情節(jié)緊張、場面驚險、恐怖的片子,睡眠時應(yīng)取右側(cè)臥位,手不要放在胸部,防止心臟受壓。

不宜獨(dú)居。心肌梗死或猝死易發(fā)生在安靜的夜晚,夜間有時又會出現(xiàn)低血糖,因此不應(yīng)讓患者自己獨(dú)居一室,與患者同居的親人或朋友在夜里應(yīng)提高警覺,備好硝酸甘油或速效救心丸、糖水等應(yīng)急用品,一旦發(fā)現(xiàn)意外,積極搶救。

運(yùn)動有益。運(yùn)動對心血管有利,還能降低血糖及輕中度高血壓等,有利于病情的控制。除了每天飯后應(yīng)堅(jiān)持散步外,上下班應(yīng)以步行為佳。

胎兒在母體內(nèi)要長好全身的骨骼和20個乳牙及第1對恒牙,也就是說這些器官都需要增加鈣質(zhì)。孕期增加鈣質(zhì)30克,其中胎兒需27.4克,胎盤與母體各1克。為了滿足這種需要,孕期婦女(尤其在孕晚期)對鈣的吸收會增加,如果食物中的鈣不足或補(bǔ)充的鈣不夠,都會使孕婦出現(xiàn)肌肉痙攣(抽筋),骨骼及肌肉疼痛,嚴(yán)重時還會引起牙齒脫鈣、骨質(zhì)軟化。

孕婦每日應(yīng)保證1500毫克鈣質(zhì)的補(bǔ)充。首先可以進(jìn)行食補(bǔ),選擇含鈣多的食物,牛奶及其制品是鈣的主要來源,其他如豆類及其制品,深綠色的蔬菜、海帶、紫菜、魚類等含鈣豐富,也非常適合糖尿病妊娠婦女食用。最簡便易行的補(bǔ)鈣辦法是用敲開的骨頭加醋,使骨頭中的鈣質(zhì)溶于湯中,去油喝湯,效果極佳。其次是藥補(bǔ),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。

音樂療法是指應(yīng)用音樂藝術(shù)以調(diào)節(jié)人的神情,達(dá)到身心康復(fù)的一類療法。音樂療法是隨音樂節(jié)奏與旋律的變化,通過心神影響與之相應(yīng)的臟腑,而發(fā)生喜怒憂思悲恐驚的情緒波動。節(jié)奏鮮明的音樂能振奮精神,節(jié)奏舒緩的音樂有輕快、放松之感,可緩和緊張與疲勞?,F(xiàn)代研究認(rèn)為:心理、社會因素是誘發(fā)和加重糖尿病的重要因素之一,而且糖尿病患者也大多存在著各種情緒異常,如緊張、憂郁、煩躁等,音樂療法可以利用音樂能引起人的身心變化的藝術(shù)魅力,充分發(fā)揮其怡神養(yǎng)性、以情制情的作用,從而改善糖尿病患者的情緒障礙,祛除誘因,達(dá)到治療的目的。
 

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