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做好這7點(diǎn),預(yù)防糖尿病足!

2018-07-01 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你知道嗎?對(duì)于糖友來說,選對(duì)鞋和襪是一項(xiàng)超值的投資。為什么?糖尿病足有多可怕?先來看看一些令人驚心的數(shù)據(jù)!
你知道嗎?對(duì)于糖友來說,選對(duì)鞋和襪是一項(xiàng)超值的投資。為什么?
 
糖尿病足有多可怕?先來看看一些令人驚心的數(shù)據(jù):
 
在發(fā)展中國家,糖尿病足的治療費(fèi)用占糖尿病總體治療費(fèi)的比例可能高達(dá)40%;
 
每年全球因糖尿病足導(dǎo)致的截肢患者超過100萬;
 
糖尿病足導(dǎo)致的死亡率甚至比乳腺癌、前列腺癌等癌癥還高……
 
糖尿病足是最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。

這些糖友都是在什么情況下得的糖尿病足?
 
有的是在一個(gè)冬季泡腳時(shí)不小心被燙傷;
 
有的是在夏季沒有選好鞋;
 
有的則是平時(shí)不注意控制好血糖......
 
得了糖尿病足有多嚴(yán)重?
 
有的人大腳趾與食趾之間的裂縫一直開裂到腳跟;
 
有的人有占據(jù)腳面70%的碩大潰瘍;
 
有的人腳面只剩一個(gè)大腳趾;
 
甚至有的人膝蓋以下被全部切除,更嚴(yán)重的則是從大腿處切除。
 
為什么這么嚴(yán)重的糖尿病足,他們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)?
 
不同的糖尿病足問題,惡化的時(shí)間長短不同。最快的要不了24小時(shí),如果在6小時(shí)內(nèi)得不到及時(shí)治療就無法保全肢體,面臨截肢甚至是生命危險(xiǎn)。
 
但是,糖友不要被上面的回答所嚇到
 
其實(shí),80%的壞疽和高達(dá)50%的截肢是可以避免!
 
作為腳的主人,我們能做些什么呢?
 
控制好血糖
 
糖尿病足病的治療和護(hù)理中,控制血糖最重要。保持血糖在一個(gè)穩(wěn)定水平,是預(yù)防糖尿病足乃至其他并發(fā)癥的關(guān)鍵。糖友平時(shí)除了按時(shí)服藥、打胰島素,還要關(guān)注療效,勤測血糖看看是否需要調(diào)整治療方案。
 
2型糖友空腹血糖最好控制在7以下,餐后2小時(shí)血糖最好控制在10以下。
 
選對(duì)鞋子和襪子
 
對(duì)于糖友來說,選對(duì)鞋和襪是一項(xiàng)超值的投資。
 
因?yàn)榧词褂凶钶p微的摩擦或者不合腳的鞋,都會(huì)引發(fā)水腫繼而開始感染,演變成治不好的潰瘍。所以,即使只是發(fā)覺有一點(diǎn)點(diǎn)紅,糖友也要換一雙更合穿的鞋,或者試試其他襪子。
 
如何選擇鞋子?
 
鞋碼
 
因?yàn)槲覀兠咳招枰凶叽罅康穆烦蹋虼舜┬允孢m、合腳為主,不穿硬、窄、小的鞋。
 
材質(zhì)
 
鞋幫以軟牛皮為佳,舒適透氣,且對(duì)足部有一定的保護(hù)。鞋底耐磨,彈性好,能夠緩沖一部分來自地面的沖擊。
 
款式
 
鞋頭以圓的為佳,鞋頭過尖易造成局部擠壓或胼胝、雞眼。冬天穿鞋要保暖但不要悶汗,夏天不穿露足趾的涼鞋或人字拖,防止碰傷腳趾。如果已經(jīng)出現(xiàn)了足部畸形,要穿特制的矯形鞋。
 
鞋跟
 
高度適當(dāng)?shù)男材軒椭悴繙p輕緩沖,不穿過高跟或無跟的鞋,鞋跟以3cm左右為宜,既不會(huì)因?yàn)樾^高而導(dǎo)致足部疲勞,也不會(huì)因?yàn)闆]有鞋跟使得足部直接受到地面的沖擊力而出現(xiàn)壓傷。
 
小貼士
 
糖友穿新鞋時(shí),時(shí)間不宜過長,穿20~30分鐘后要檢查足部是否被擠壓或是摩擦。從每天穿1~2小時(shí),逐漸增加穿鞋時(shí)間。每次穿鞋前,應(yīng)仔細(xì)檢查鞋內(nèi)是否存在異物,如小石子、小沙粒,注意鞋內(nèi)是否平整。
 
如何選擇襪子?
 
材質(zhì)
 
選擇吸水性、透氣性好的純棉襪;襪口不松不緊,緊口的襪子會(huì)阻礙足部血液循環(huán),出現(xiàn)局部水腫,襪子過松,易于在足底形成皺褶,使局部的壓力增高。
 
顏色
 
最好為淺色,每日換洗,保持清潔,便于觀察足部有無潰瘍。
 
每天仔細(xì)檢查雙腳
 
每天在光線明亮處檢查足掌和所有腳趾之間的部分。檢查足部的皮膚有無異常變化,特別要注意,有無水泡、紅腫、破皮等。如自己檢查不方便,可以用鏡子或請(qǐng)家人協(xié)助。水腫和感染通常會(huì)在腳趾間的部位開始,但因?yàn)樘悄虿∩窠?jīng)病變,可能要等到它們惡化到很嚴(yán)重的程度才會(huì)被發(fā)覺。如有胼胝或雞眼,一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療。
 
洗腳水不是越熱越好
 
糖友每天可以用溫水,而不是熱水洗腳(不超過37℃),浸泡時(shí)間不宜過長。糖尿病患者的腳可能感覺不到水的熱度,所以最好先用手試試。切記不要泡太久,因?yàn)榻^水的潰瘍更難痊愈,一般不超過5~10分鐘。
 
洗完以后,要用柔軟的毛巾立即輕輕的擦干,尤其是趾縫間皮膚。如果足部皮膚比較干燥,可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍櫮w霜,腳部干裂時(shí)涂尿素霜。
 
正確修剪腳趾甲
 
多數(shù)情況下,建議是洗完腳后再剪趾甲,這時(shí)候的趾甲偏軟,易于修剪。修剪趾甲時(shí),不能剪的太短。
 
做些非沖擊性運(yùn)動(dòng)
 
游泳、騎車、瑜伽和太極是非常受歡迎的運(yùn)動(dòng),對(duì)糖友的腳部也不會(huì)有很大的沖擊。糖友在開始實(shí)施運(yùn)動(dòng)方案之前最好要詢問醫(yī)生的意見。
 
保持皮膚干軟
 
血糖濃度高會(huì)導(dǎo)致糖友的皮膚干裂。皮膚裂開意味著細(xì)菌更容易在皮膚下生長,感染之后更難治愈。每天搽少量的潤膚液,保證腳部干燥、不濕不粘。但不要把潤膚液弄到腳趾之間的部位。
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