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糖尿病患者首先應(yīng)全面了解戒煙的好處

2018-06-30 來源:糖尿病足工作室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果煙、酒共進(jìn),留在口、鼻、喉以及肺中的致病物質(zhì)就會(huì)在酒精的作用下迅速分解,更易進(jìn)入人體,危害性更大。糖尿病患者患動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及卒中的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出3倍。因此,糖尿病患者盡量不要吸煙,要下決心把它戒掉。

尼古丁也是一種劇毒物質(zhì),一支香煙中含有6~8mg尼古丁,足以殺死1只老鼠。尼古丁還有下列危害:

1.可以刺激腎上腺素的分泌,使心跳加快,血壓升高,血糖升高,對(duì)糖尿病有直接危害。

2.量少時(shí),對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用;量大時(shí),可抑制和麻痹神經(jīng),易誘發(fā)神經(jīng)并發(fā)癥。

3.尼古丁能損害動(dòng)脈內(nèi)膜,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。

4.尼古丁能促使血管痙攣,誘發(fā)心絞痛。

5.吸煙對(duì)呼吸道黏膜有刺激作用,破壞呼吸道防御功能,易發(fā)生呼吸道感染,感染可使糖尿病惡化。

如果煙、酒共進(jìn),留在口、鼻、喉以及肺中的致病物質(zhì)就會(huì)在酒精的作用下迅速分解,更易進(jìn)入人體,危害性更大。糖尿病患者患動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及卒中的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出3倍。因此,糖尿病患者盡量不要吸煙,要下決心把它戒掉。

為此,糖尿病患者首先應(yīng)全面了解戒煙的好處,然后確定戒煙的時(shí)間表。選擇戒煙的方法,可以選擇在既定的日子,開始完全戒煙或采用逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3、4個(gè)月后可以成功。

具體方法如下:

(1)棄掉所有香煙、打火機(jī)、火柴、煙灰缸。

(2)避免置身或參與以往習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng)。

(3)餐后可喝水、吃水果或外出散步,這樣可以擺脫“飯后一支煙”的想法。

(4)煙癮發(fā)作時(shí),可嘗試做深呼吸運(yùn)動(dòng),或咀嚼低糖分的口香糖,以幫助松弛精神緊張。避免用過多零食代替香煙,否則會(huì)因攝入過多導(dǎo)致血糖增高、肥胖。

(5)經(jīng)常提醒自己:再吸一支香煙將使自己戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

忌酒

日常社交活動(dòng)中,當(dāng)我們和朋友應(yīng)酬、與好友相聚時(shí),都少不了飲酒。但是,如果您患有糖尿病,就應(yīng)該認(rèn)識(shí)清楚飲酒對(duì)糖尿病的危害:

1.大量飲酒可引起胰腺炎癥,損害胰島功能,從而使糖尿病加重。

2.大量飲酒、暴飲暴食常是導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的誘因之一。

3.長期飲酒對(duì)肝臟會(huì)造成損害。因?yàn)樘悄虿』颊哂刑谴x紊亂,在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存糖的功能比正常人差,肝臟的解毒功能較差。而無論是白酒,還是果酒,都要通過肝臟來解毒,長期飲酒必然會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),從而損害肝臟功能。
 

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