中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病按時(shí)吃藥血糖還高?問題出在這里!

糖尿病按時(shí)吃藥血糖還高?問題出在這里!

2018-06-28 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在治療糖尿病的過程中,有些糖友經(jīng)常有這樣的疑問:已經(jīng)按醫(yī)生說的方法治療了,為什么我的血糖還是高?這到底是什么原因呢?其實(shí)許多糖尿病患者并不知道,糖尿病的治療不光是吃藥打針,一些生活的細(xì)節(jié)也會(huì)讓血糖居高不下。

 在治療糖尿病的過程中,有些糖友經(jīng)常有這樣的疑問:已經(jīng)按醫(yī)生說的方法治療了,為什么我的血糖還是高?這到底是什么原因呢?其實(shí)許多糖尿病患者并不知道,糖尿病的治療不光是吃藥打針,一些生活的細(xì)節(jié)也會(huì)讓血糖居高不下。

 1、吃得過少導(dǎo)致血糖高
 
有些糖友去醫(yī)院看醫(yī)生前就故意少吃了飯,沒想到第二天查出來的血糖,反而比平時(shí)正常吃飯升了兩個(gè)點(diǎn)。怎么回事呢?這種情況叫反應(yīng)性高血糖,因?yàn)槌詵|西太少了,觸發(fā)了身體的自我保護(hù)機(jī)制,導(dǎo)致升糖激素釋放,所以血糖不降反升。
 
當(dāng)身體處于饑餓狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)升糖激素的持續(xù)釋放,促使血糖越升越高,如此一來,胰島被迫分泌更多胰島素。如此經(jīng)常這樣,胰島會(huì)因?yàn)檫^度勞累,而再度受損,血糖更難控制。
 
2、無糖食品吃多了
 
很多糖友認(rèn)為吃了“無糖食品”血糖不會(huì)高,所以經(jīng)常會(huì)吃很多。但是等測(cè)完血糖發(fā)現(xiàn),血糖還是高了,這是怎么回事?
 
實(shí)際上,食品上雖然標(biāo)上的是“無糖”,這里說的無糖是指里面沒有加糖,但食物的制作依然是以淀粉為主,也有的為了口味加了奶油,吃多了同樣會(huì)使血糖升高,所以糖友吃無糖食品時(shí)也要算進(jìn)當(dāng)天飲食的總熱量中。
 
3、壓力大導(dǎo)致血糖高
 
有些糖友因?yàn)樯顗毫ν鶗?huì)導(dǎo)致血糖居高不下,因?yàn)槿梭w在身體處于高壓力狀態(tài)下會(huì)釋放許多激素,導(dǎo)致血糖上升。比起1型糖尿病患者,這在2型糖尿病患者中更加明顯。所以一定要注意釋放壓力,以小心過高的壓力讓血糖升。
 
4、睡眠不足
 
睡眠不足也會(huì)引起血糖高,如果糖友連續(xù)幾日睡眠質(zhì)量不好,或者睡眠不足的話,就非常容易引起血糖高或者說血糖不穩(wěn)定的情況發(fā)生。所以說,睡眠質(zhì)量與血糖也是密不可分的。
 
糖友血糖高應(yīng)該怎么辦呢?
 
1.調(diào)節(jié)飲食
 
每日攝取的總熱量及營養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來制定。另外,還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入,食品結(jié)構(gòu)應(yīng)合理多樣化。在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定適合自己的飲食方案。
 
2.多運(yùn)動(dòng)
 
應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì),每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。
 
3.調(diào)整用藥
 
糖尿病患者應(yīng)該在醫(yī)生的醫(yī)囑下合理調(diào)整用藥,與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
 
4.自我放松與情緒調(diào)節(jié)
 
放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感,從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶