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關(guān)于糖尿病飲食誤區(qū)的幾點(diǎn)新建議!

2018-05-06 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 許多糖友對(duì)糖尿病飲食的認(rèn)識(shí)還存在誤區(qū),比如一些糖友認(rèn)為吃多了加藥就行?,F(xiàn)在,每天吃什么已經(jīng)不僅僅關(guān)系到生存問(wèn)題,還是治療糖尿病的基石。

 許多糖友對(duì)糖尿病飲食的認(rèn)識(shí)還存在誤區(qū),比如一些糖友認(rèn)為吃多了加藥就行?,F(xiàn)在,每天吃什么已經(jīng)不僅僅關(guān)系到生存問(wèn)題,還是治療糖尿病的基石。

 
誤區(qū)一:吃多了加藥就行
 
有些糖友試圖通過(guò)增加降糖藥物或胰島素劑量來(lái)抵消多吃的食物對(duì)血糖的影響。實(shí)際上,過(guò)多的熱量攝入會(huì)加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān),久而久之,導(dǎo)致胰島功能下降甚至衰竭,使降糖藥物療效喪失,即使胰島素用量不斷增加,血糖仍難以控制;此外,口服藥物用量越大對(duì)肝腎功能的損害越大,胰島素用量越大體重增加的風(fēng)險(xiǎn)越高。
 
因此,必需在飲食控制的基礎(chǔ)上,必要時(shí)輔以適量的口服藥物或胰島素,糖尿病治療才能取得良好的療效。
 
誤區(qū)二:“無(wú)糖”食品多吃無(wú)妨
 
所謂“無(wú)糖”食品,其實(shí)只不過(guò)是不含蔗糖而已,但這些食品本身大多是淀粉做成的,與米飯、饅頭一樣,攝入過(guò)量同樣會(huì)升高血糖。還有部分“無(wú)糖”食品是由蕎麥、燕麥等糧食做成的,盡管這些食物升糖相對(duì)較慢,但其最終也會(huì)轉(zhuǎn)換成葡萄糖,食用過(guò)多同樣會(huì)使血糖升高。
 
誤區(qū)三:只吃粗糧不吃細(xì)糧
 
粗糧含有較多的膳食纖維,可以延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收,與等量的細(xì)糧相比,對(duì)血糖的影響更小。但如果只吃粗糧不吃細(xì)糧,則可能增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響蛋白質(zhì)和一些微量元素的吸收,時(shí)間久了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
 
因此,一定要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配。

誤區(qū)四:不能吃水果
 
許多糖友認(rèn)為,水果很甜,是控制血糖的大敵。實(shí)際上,水果除含糖外,還含有大量對(duì)人體有益的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,徹底把水果拒之門(mén)外的做法是不科學(xué)的。糖友在選取水果種類(lèi)時(shí)應(yīng)注意,對(duì)于含糖較多的水果(如香蕉、葡萄等),應(yīng)減少攝入量,而對(duì)于含糖量相對(duì)較低的水果(如獼猴桃、柚子等),可適當(dāng)增加攝入量??傊?,對(duì)于血糖控制較平穩(wěn)的患者,各種水果都可以吃,只是要根據(jù)其含糖量決定進(jìn)食多少。
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