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糖尿病人尿得多就要少喝水？其實(shí)99%的人錯(cuò)了！

2018-04-27 來(lái)源：糖友同伴支持  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：據(jù)了解，許多糖尿病人誤認(rèn)為多飲多尿癥狀是由于喝水過(guò)多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀。于是就盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣多飲多尿癥狀雖然減輕了，但病情卻加重了。

 多飲多尿是大部分糖尿病人的主要癥狀，在門診看醫(yī)生時(shí)，許我專家在向病人詢問(wèn)病史及了解治療效果時(shí)，也詢問(wèn)病人是否口渴，每天喝多少水等問(wèn)題。在這種情況下許多友就刻意控制每天的飲水量?，F(xiàn)在咱先做個(gè)調(diào)查：

 
據(jù)了解，許多糖尿病人誤認(rèn)為多飲多尿癥狀是由于喝水過(guò)多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀。于是就盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣多飲多尿癥狀雖然減輕了，但病情卻加重了。
 
水是生命之源
 
水占人體重量的５０％—６０％，它對(duì)維持血液循環(huán)、細(xì)胞內(nèi)外物質(zhì)的交換、細(xì)胞的生理功能有著十分重要的意義。當(dāng)體內(nèi)水分丟失時(shí)（如尿量過(guò)多、失血、出汗、腹瀉、嘔吐等），使得血容量減少、血漿滲透壓升高，這兩個(gè)因素均可刺激下丘腦的口渴中樞，使我們感到口渴。通過(guò)飲水，血容量得到了補(bǔ)充，血漿滲透壓也恢復(fù)正常，機(jī)體通過(guò)這些機(jī)制保持了體內(nèi)水的平衡。
 
糖友失水多，健康危害大
 
糖尿病人的血糖過(guò)高時(shí)，從腎小球?yàn)V過(guò)的葡萄糖超過(guò)了腎小管對(duì)葡萄糖吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，帶走了大量的水分，產(chǎn)生溶質(zhì)性利尿。水分丟失使糖尿病人感到口渴，所以，糖尿病人多飲多尿的原因是由于血糖升高→尿糖出現(xiàn)→失水→血漿滲透壓升高→夜口渴→多飲。糖尿病越嚴(yán)重，多飲多尿癥狀就越明顯。
 
糖尿病人尿量排出過(guò)多而不能及時(shí)、足量地飲水，如果此時(shí)體內(nèi)失水１０％時(shí)就會(huì)感到口渴、心悸、乏力、血糖上升，使正常的生理功能受到影響。如果失水２０％時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)煩躁，譫妄、昏迷等精神與神志障礙，甚至血壓下降，危及生命。

有些人明明缺水也不感到口渴
 
一些老年糖尿病人，因動(dòng)脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感，機(jī)體在失水、血漿滲透壓升高時(shí)，也不覺口渴。由于不能及時(shí)飲水，溶質(zhì)性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓進(jìn)一步升高，便會(huì)出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷。病人表現(xiàn)乏力、不想吃東西、嘔吐，嚴(yán)重者表現(xiàn)煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。此時(shí)應(yīng)立即送病人去醫(yī)院急診搶救。

喝水不足會(huì)引發(fā)心腦血管病
 
人體內(nèi)有一個(gè)水平衡調(diào)控系統(tǒng)，確保液體攝入量與丟失量之間處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。當(dāng)身體出現(xiàn)體液不足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生口渴感，提醒人要喝水了。如果機(jī)體缺水超過(guò)體重的1%以上，而沒有得到及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，經(jīng)常喝水不足會(huì)危害健康，例如可以導(dǎo)致皮膚干燥、便秘、頭痛、腎結(jié)石。另外，喝水不足時(shí)，得高血壓、中風(fēng)、冠心病等疾病的危險(xiǎn)性增加。
 
避免走入補(bǔ)水誤區(qū)
 
在日常生活中有不少人不會(huì)喝水。例如，有的人工作忙碌起來(lái)就忘了喝水，一上午滴水不沾，等渴得不行了，拿起水杯來(lái)個(gè)狂飲。其實(shí)，口渴時(shí)機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，并開始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡調(diào)節(jié)，此時(shí)早已不是最佳的飲水時(shí)機(jī)。而且一次性喝大量水，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，稀釋胃液而影響消化。糖尿病友也要避免這樣的飲水誤區(qū)。
 
支招：糖友這樣補(bǔ)水最好
 
所以，糖尿病人千萬(wàn)不要少喝水，如果感到口渴，就應(yīng)喝水。特別是在炎熱的夏天，人們?nèi)菀壮龊?，更?yīng)該注意多喝水。對(duì)于沒有合并心、腎疾患的老年糖尿病患者，要鼓勵(lì)其多飲水，每天至少飲３—４杯。遇有發(fā)燒、嘔吐與腹瀉時(shí)，要增加飲水量。糖尿病人只有認(rèn)真治療，將血糖控制到接近正常值，才能真正解決多飲多尿的問(wèn)題。
 
糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
 
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