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糖尿病100問解惑23-糖友如何長壽?看了不白看!

2018-04-25 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是一種慢性疾病,需要終身治療,但很多患者誤認為是不治之癥,對病情持悲觀態(tài)度。其實糖尿病并不像有些人想象的那樣可怕,糖尿病患者只要按科學規(guī)律辦事,能夠認真聽從醫(yī)生的指導,是完全可以把病情控制好的,一樣可以擁有長壽。下面一起來看看糖尿病人獲得長壽的秘訣。

 糖尿病人長壽的秘訣

 
糖尿病人的長壽秘訣大公開!糖尿病是一種慢性疾病,需要終身治療,但很多患者誤認為是不治之癥,對病情持悲觀態(tài)度。其實糖尿病并不像有些人想象的那樣可怕,糖尿病患者只要按科學規(guī)律辦事,能夠認真聽從醫(yī)生的指導,是完全可以把病情控制好的,一樣可以擁有長壽。下面一起來看看糖尿病人獲得長壽的秘訣。

一、糖尿病人可以長壽嗎?
 
據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計顯示,全球每年有超過340萬人因高血糖死亡。糖尿病及其并發(fā)癥嚴重威脅著人類的健康,不過,只要能控制好血糖,糖尿病患者完全可以長壽。有研究顯示,美國1300萬糖尿病人中有30%活到80歲以上。
 
目前,美國已2200多人自患糖尿病起存活超過50年,其中有11人的病程超過75年。“帶病年齡”最長的糖尿病患者是美國84歲的羅伯特,他患糖尿病的時間長達79年,而他的哥哥,88歲的杰德羅,糖尿病史也有72年。
 
二、糖尿病人長壽的秘訣:

1、注意飲食控制
 
飲食治療是糖尿病的最基礎治療。研究人員曾對糖尿病患者進行飲食教育,以89名2型糖尿病患者為研究對象,五個月后隨訪評價結果表明,有92.2%的患者能了解食物GI(血糖生成指數(shù))的含義,且能注意選擇GI低的食物,膳食結構更趨平衡合理和多樣化;患者空腹血糖、餐后兩小時血糖、血脂水平分別下降13.4%、14.5%和3.9%;84%的患者臨床自覺癥狀有顯著改善;46%的患者在實驗末期已可以不用或減用降糖藥。

2、堅持適當?shù)倪\動
 
臨床研究發(fā)現(xiàn),適量的運動可使胰島素消耗減少,使胰島B細胞負擔減輕。另外,肥胖型糖尿病患者對自身和外來注射的胰島素不敏感,通過運動使體重減輕后,可改善細胞對胰島素的敏感性,從而使胰島素的用量減少。運動還可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
 
我們知道,長期的體育鍛煉使肌肉能更多地利用脂肪酸,降低甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,增強脂蛋白酶活性,并促進新陳代謝,從而有助于降低血脂,預防和減少并發(fā)心、腦血管疾病。
 
3、定期監(jiān)測血糖
 
有些糖尿病患者不注意重視對血糖的監(jiān)測,幾個月甚至于兩年化驗一次,根本無法及時知道血糖的控制水平。有些患者認為只要測血糖就高,測不測都一樣,就放棄了對血糖的監(jiān)測和控制;而有些患者因為平時血糖控制較好,就放松了對血糖的監(jiān)測;還有一些患者平時工作很緊張,感覺沒有臨床癥狀,也就不按時測血糖,這些對糖尿病的治療都是不利的。主動監(jiān)測并很好地記錄自己的血糖情況,才是對本人健康和家庭負責的態(tài)度。

4、不應害怕使用胰島素
 
許多患者害怕使用胰島素會形成依賴,認為用上容易撤下難。其實,胰島素是我們體內糖代謝所必需的一種生理激素,至于是否需要注射補充胰島素,取決于患者自身胰島素分泌水平。如果胰島B細胞功能完全衰竭,必須終身使用胰島素;倘若患者的B細胞尚有功能,用了胰島素,等于讓胰島細胞得到一定的休息,血糖穩(wěn)定后,仍可停掉胰島素改為口服藥。
 
5、做胰島素強化治療
 
胰島素強化治療是指在保證飲食控制和運動療法的基礎上,通過每日三次或四次注射胰島素而使血糖得到滿意控制。一般情況下,在三餐前注射短效胰島素控制餐后血糖,睡前注射中、長效胰島素控制夜間血糖和清晨空腹血糖。
 
目前,最先進的胰島素強化治療是采用胰島素泵治療,即通過胰島素泵計算機系統(tǒng)設置基礎量和餐前劑量,模擬正常人胰島功能和胰島素分泌模式,可使血糖得到最滿意的控制,但由于費用較高,目前在我國還未普及。
 
6、保持良好的精神狀態(tài)
 
暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等情志變化均可導致精神緊張和劇烈的心理沖突,其中尤以暴怒對糖尿病患者影響最大。這是因為暴怒會使人的交感神經(jīng)高度緊張和興奮,機體為應付外來的刺激,必須迅速做出反應。一方面,在大腦的調控下,兒茶酚胺釋放量增多,腎上腺分泌出比正常情況下更多的腎上腺素。在激素分泌過多時,肝中的糖元即轉變成葡萄糖釋放到血液中,以提高血中葡萄糖濃度;另一方面,為保證機體在應急時對能量的需要,機體還會抑制胰島素的分泌,這無疑會使血糖進一步上升。
 
統(tǒng)計資料表明,心理因素導致的糖尿病發(fā)病率占60%以上。所以,保持良好的精神狀態(tài)對防治糖尿病有重要意義。
 
7、及早治療并發(fā)癥
 
糖尿病是全身性疾病,隨著時間的推移會發(fā)生形形色色的并發(fā)癥,這些并發(fā)癥危害都非常大,直接影響到患者的健康和長壽。因此,糖尿病人要認識到,只有堅持治療糖尿病才能推遲并發(fā)癥的出現(xiàn),一旦出現(xiàn)并發(fā)癥,即使很輕微,也要積極治療。
 
三、想長壽要走出治療誤區(qū):

誤區(qū)1:糖尿病病人不用控制體重
 
肥胖是胰島素抵抗、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝綜合征及多種心血管危險因素的主要基礎病變,控制體重對糖尿病人來說是相當重要的。但要提醒糖尿病患者,減肥要循序漸進,不能操之過急。
 
誤區(qū)2:單用胰島素就能控制血糖
 
研究表明:人體每日需要48單位的胰島素就可以滿足需要。但是,很多糖尿病患者每日注射的外源胰島素早已超過了這個量,有的甚至高達60—80單位,血糖還是不穩(wěn)定。這時糖尿病患者就應該注意了,你很可能是存在胰島素抵抗或是高胰島素血癥,最好在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。例如,加用胰島素增敏劑(如太羅)來對付胰島素抵抗或高胰島素血癥。

糖尿病人的長壽秘訣
 
誤區(qū)3:血糖穩(wěn)定沒必要用胰島素增敏劑
 
治療糖尿病不但要治“表”,更要治“本”;不但要關心短期血糖控制,更要注意長期保護自身的胰島細胞,提高它的活性,從而提高分泌胰島素的功能。這就需要胰島素增敏劑來幫忙。榮獲國家科技二等獎的2型糖尿病新藥太羅,就是一種國際領先的胰島素增敏劑。太羅不但能提高轉運和利用葡萄糖的能力,讓人體的肝臟、肌肉和脂肪等組織重建對胰島素的敏感性,有效地保護胰島β細胞;還能直擊胰島素抵抗,減少糖尿病人患并發(fā)癥的可能。

誤區(qū)4:糖尿病并發(fā)癥都無法避免
 
糖尿病患者長壽的最大威脅來自糖尿病并發(fā)癥,特別是心血管方面的并發(fā)癥。研究證明:糖尿病并發(fā)癥是可以避免的。因為糖尿病并發(fā)癥的關鍵原因,現(xiàn)已證實跟胰島素抵抗密切相關,控制了胰島素抵抗,就能很好的控制糖尿病并發(fā)癥。臨床研究證明:在糖尿病初期及時使用胰島素增敏劑,可以很好地控制胰島素抵抗,阻止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。
 
誤區(qū)5:反正都是糖尿病,用藥方案大同小異
 
糖尿病的病因和發(fā)病機制復雜,存在著相當大的個體差異。所以在專家指導下,針對自己的情況合理用藥,調整飲食和運動才能萬無一失。專家提醒:糖尿病患者注意,一旦監(jiān)測到血糖出現(xiàn)波動,就要趕緊到醫(yī)院或正規(guī)的糖尿病權威機構檢查,及時調整用藥方案。如果有條件最好有專家一對一給你指導用藥、調整飲食運動方案,讓你在糖尿病的治療中無后顧之憂。

誤區(qū)6:糖尿病只控糖就行了,不用提高免疫力
 
糖尿病患者的免疫力如何,非典時期曾給了我們回答。在非典期間的死亡病例中,26.8%的是糖尿病患者,6%是冠心病患者。這提示我們,糖尿病患者的免疫力普遍偏低,因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季,普通感冒、流行性感冒多發(fā),糖尿病患者最好提前預防,除了堅持運動、合理膳食,還可以服用補腎益壽膠囊類藥物,有助于提高免疫力。
 
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