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糖友預(yù)防視力下降可以這么做

2018-03-15 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病眼病嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,可導(dǎo)致“糖性近視”、青光眼、白內(nèi)障等多種疾病。那么糖友如何預(yù)防視力下降呢?

 糖尿病患者的高血糖狀態(tài)會(huì)影響眼底的微小動(dòng)脈和毛細(xì)血管,導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變,這是糖尿病患者最常見的眼部異常。糖尿病眼病嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,可導(dǎo)致“糖性近視”、青光眼、白內(nèi)障等多種疾病。那么糖友如何預(yù)防視力下降呢?

 
1、控制血糖
 
嚴(yán)格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有人進(jìn)行過長達(dá)20余年的觀察,發(fā)現(xiàn)80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜病變,而控制良好的病人只有10%左右出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,差別非常巨大。
 
2、控制血壓
 
血壓、血脂、血糖對(duì)預(yù)防糖尿病眼病都很重要。有人做了實(shí)驗(yàn),一組高血壓,一組正常血壓,結(jié)果是高血壓組的視力明顯低于正常血壓組,也就是說,平??刂蒲獕汉苤匾?,血壓不控制好,很容易出現(xiàn)糖尿病眼病。有些病友現(xiàn)階段血壓不好,但暫時(shí)沒有任何反應(yīng),但如長此以往,10年后出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的幾率非常大,還會(huì)導(dǎo)致失明。

3、控制血脂
 
血脂也很重要,當(dāng)病人有嚴(yán)重高脂血癥時(shí),血液中含有大量甘油三酯的脂蛋白可使視網(wǎng)膜血管顏色變淡而近乳白色。這些脂蛋白有可能進(jìn)一步從毛細(xì)血管中漏出,這就是視網(wǎng)膜脂質(zhì)滲出,在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)出黃色斑片。如果脂質(zhì)滲出侵犯到黃斑則可嚴(yán)重影響視力。
 
4、定期檢查
 
糖尿病視網(wǎng)膜病變是不可逆轉(zhuǎn)的,必須早發(fā)現(xiàn)、早治療,因此糖尿病人一定要定期檢查視力及眼底。1型糖尿病人應(yīng)在發(fā)病5年后每年檢查一次;2型糖尿病人則應(yīng)從發(fā)現(xiàn)糖尿病起,每年檢查一次。如有眼部異常感覺,則應(yīng)縮短眼科隨診時(shí)間。糖尿病人一旦發(fā)生眼部不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診,聽從醫(yī)生的治療建議。
 
5、飲食調(diào)理
 
中醫(yī)講“藥食同源”,可以利用一些食物來調(diào)節(jié)視疲勞狀態(tài)。沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶,比如菊花綠茶,在綠茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花,加枸杞、決明子,可滋陰、養(yǎng)肝、明目。每天熱水沖泡兩次代茶飲,早上、下午各一杯。
 
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
 
糖友必須戒煙;飲食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;適當(dāng)鍛煉,但避免劇烈運(yùn)動(dòng);腦力勞動(dòng)者要注意用眼衛(wèi)生,避免長時(shí)間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞,從而盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。
 
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