血糖控制不好,看看是不是這些原因！

2018-03-14 來(lái)源：北京瑞京糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖友在控制血糖的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)犯一些錯(cuò)誤，導(dǎo)致血糖控制不佳。血糖控制不好，看看是不是以下這些原因！

大概每個(gè)糖尿病患者都知道控制好血糖的重要性，但看似比較簡(jiǎn)單的事情卻不是那么容易做到。糖友在控制血糖的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)犯一些錯(cuò)誤，導(dǎo)致血糖控制不佳。血糖控制不好，看看是不是以下這些原因！

1.合理膳食了嗎？

飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其目的是減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能。有的人認(rèn)為吃降糖藥了就不用控制飲食，大吃大喝，甚至大量飲酒。還有的人錯(cuò)誤地認(rèn)為控制飲食，生活就沒有質(zhì)量了。要知道，熱量攝入超標(biāo)同樣使血糖升高。其結(jié)果必然是血糖長(zhǎng)期居高不下。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了嗎？

不管是什么原因，您最近是否運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少了，或者有幾天沒有運(yùn)動(dòng)了呢?運(yùn)動(dòng)是一劑免費(fèi)的降糖藥，如果不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)的降糖效果也會(huì)打折扣的。運(yùn)動(dòng)降糖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

3.定期檢查身體了嗎？

血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，這就需要定期化驗(yàn)。糖尿病友需要定期細(xì)致的檢查，全面了解身體情況，及時(shí)調(diào)整用藥方案。因?yàn)楹芏嗉膊∈亲约簾o(wú)法感知的，或者能夠感知時(shí)已經(jīng)很嚴(yán)重了，依靠檢查才能早期發(fā)現(xiàn)早期治療。

4.是不是壓力太大？

心情抑郁和壓力過(guò)大對(duì)血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比常人高兩倍，二者一旦形成惡性循環(huán)，血糖便難以控制。因此，家人如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)提醒患者積極接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。

5.用藥正確嗎？

得了糖尿病就要終身治療，因此一定要對(duì)自己所服用的藥物的作用、用法、注意事項(xiàng)等有所了解。每種藥物都有自己的作用高峰期和作用時(shí)長(zhǎng)，按照醫(yī)囑規(guī)律用藥，才能保證藥物在24小時(shí)內(nèi)穩(wěn)定發(fā)揮作用。如果你沒有按時(shí)按量吃藥，血糖控制不好也就不足為奇了。

6.最近熬夜了嗎？

熬夜會(huì)讓人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，使交感神經(jīng)過(guò)度興奮，進(jìn)而抑制胰島素分泌;此時(shí)人體的升糖激素水平也會(huì)升高，如腎上腺素等，從而使血糖升高。糖尿病病友每天需要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚11點(diǎn)前入睡。

7.是不是急于求成了？

2型糖尿病可能伴隨患者一生，必須有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。很多患者急于求成，一旦短期內(nèi)不能立竿見影就可能放棄治療。因此，調(diào)整生活習(xí)慣應(yīng)該制訂切實(shí)可行的目標(biāo)，循序漸進(jìn)。

8.最近心情好嗎？

胰島素的分泌除受內(nèi)分泌激素的影響外，還會(huì)受到神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處在生氣、焦慮等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，你會(huì)感覺到心跳加快、渾身發(fā)熱，這會(huì)直接抑制胰島素分泌，同時(shí)交感神經(jīng)興奮還會(huì)促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌，這種情況下容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

9.治療方案該換了？

治療方案需要根據(jù)病情的變化調(diào)整，不是一個(gè)處方用終身。如果你用盡洪荒之力，血糖還是控制不好，一定記得調(diào)整治療方案。

血糖控制不佳的患者不妨從以上方面找找原因。

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