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糖尿病控制太困難?糖友經(jīng)驗分享8妙計!

2018-03-14 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病是需要終身治療的慢性疾病,糖尿病患者在與糖尿病作斗爭的過程中會總結很多經(jīng)驗,這對糖尿病的治療是很有幫助的。下面我們就來看看糖友們總結的應對糖尿病的8個妙計吧。

 糖尿病是需要終身治療的慢性疾病,糖尿病患者在與糖尿病作斗爭的過程中會總結很多經(jīng)驗,這對糖尿病的治療是很有幫助的。下面我們就來看看糖友們總結的應對糖尿病的8個妙計吧。

 
01.合理膳食
 
合理膳食對于糖友來說叫做“飲食控制”,是最基本的一項治療措施,是其他一切治療的基礎。糖尿病患者要管住嘴,改掉愛吃零食的毛病,并嚴格按照醫(yī)生制定的飲食治療方案執(zhí)行。
 
02.適量運動
 
這是防治糖尿病的重要方法。它不僅可以提高免疫力,強身健體,還能提高胰島素的敏感性,減少胰島素抵抗。糖耐量損害者或輕微的糖尿病患者,不吃藥單靠飲食控制和適量運動就能把血糖控制在滿意的范圍內(nèi)。
 
03.戒煙限酒
 
吸煙有害,對糖尿病患者害處更大。它會刺激腎上腺素的分泌,造成血糖和血壓的波動,誘發(fā)令人生畏的心腦血管疾病。
 
04.心理平衡
 
在任何情況下,糖尿病患者都要客觀、達觀、樂觀,做到心態(tài)平和。脾氣不好的糖友要一點一點地加以改正,嚴于律已,寬以待人,與人為善,其樂融融,這對平穩(wěn)地控制血糖和血壓特別有利。
 
05.堅持服藥
 
只要忘不了吃飯,就要忘不了吃藥。嚴格認真,天天如此。有的糖友害怕副作用而不敢服藥,血糖長期得不到控制,可怕的并發(fā)癥就找上門來了。吃什么藥,怎樣吃,要聽正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生的,不要輕信廣告和偏方。
 
06.自我監(jiān)控
 
和疾病作斗爭就像打仗一樣,只有知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。糖尿病患者要隨時了解自己的病情及其發(fā)展變化的趨勢,就要隨時監(jiān)測自己的血糖、血壓等指標。有條件的糖尿病患者可以買血糖儀和血壓計,堅持周周測量,必要時天天測量,甚至是一天多次測量,并做記錄。
 
07.定期復查
 
治療糖尿病需要患者和醫(yī)生緊密配合,一段時間內(nèi)的病情變化需向醫(yī)生報告。許多重要指標,如糖化血紅蛋白,心、肝、腎等重要器官的功能,有無并發(fā)癥等,都需要到醫(yī)院去檢查,一般是每半年去復查一次。
 
08.堅持學習
 
糖尿病患者可以多看防治糖尿病的書、雜志等,多讀多看,增長知識,有助于糖尿病的治療。
 
這8個錦囊妙計是糖友們在學習中不斷積累的,這是他們與糖尿病作斗爭的有力武器。
 
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