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家長(zhǎng)篇-如何應(yīng)對(duì)糖尿病新挑戰(zhàn)?

2018-03-07 來(lái)源:兒童及青少年糖尿病關(guān)愛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:面對(duì)糖尿病是需時(shí)的,而每天都是一個(gè)新挑戰(zhàn).以下是一些方法可以幫助你和你的孩子應(yīng)付糖尿病!
面對(duì)糖尿病是需時(shí)的,而每天都是一個(gè)新挑戰(zhàn).以下是一些方法可以幫助你和你的孩子應(yīng)付糖尿病!

鼓勵(lì)你的孩子
 
孩子越多參予糖尿病的自我照顧(照顧的情度可根據(jù)不同年齡而定),他們就能活得更健康并更有自信去處理自己的糖尿病問(wèn)題。最重要是讓他們參與料理自己的病情。當(dāng)然,每個(gè)孩子應(yīng)該因自已的個(gè)別情況,去參與不同情度的照顧。
 
多認(rèn)識(shí)糖尿病
 
你和你的孩子,可以透過(guò)瀏覽網(wǎng)站,書籍和健康雜志中,找到關(guān)于糖尿病的資訊。當(dāng)你和你的孩子對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)更多的時(shí)候,你便能更有信心地對(duì)糖尿病作出適當(dāng)?shù)恼疹?。持續(xù)地學(xué)習(xí),及緊貼關(guān)于糖尿病的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告,新產(chǎn)品,護(hù)理方法的最新情報(bào)。
 
與家人和朋友傾訴分享
 
鼓勵(lì)你的孩子主動(dòng)與家人和朋友分享有關(guān)糖尿病的知識(shí),但不要勉強(qiáng)他們談及自己的感受。溫柔的鼓勵(lì)是最佳的方法。當(dāng)有需要時(shí),父母可向其他家人或朋友尋求協(xié)助,即使是瑣碎的事情如接送孩子,因?yàn)楦改敢残钑r(shí)間休息,而在患病初期,家人及朋友通常都愿意幫忙的。確認(rèn)小孩的需要和簡(jiǎn)化生活的規(guī)律,使各家庭成員接受糖尿病,并使它成為一件很自然的事。
 
與其他患者共勉
 
加入糖尿病協(xié)會(huì)或夏令營(yíng),來(lái)認(rèn)識(shí)其他有相同處境的家庭。你會(huì)明白,你并不是孤單作戰(zhàn)。你可從別人身上學(xué)到如何面對(duì)糖尿病,從而得到有用的提示。并能建立成功的方法,使孩子和家人勇于面對(duì)逆境。
 
放開懷抱
 
讓你的孩子抒發(fā)他的感受(無(wú)論是正面的或是反面的),不要輕視他們的負(fù)面感受。若他們感到困擾及表示不公平的話,你應(yīng)認(rèn)同他們的想法并肯定他們,并表示無(wú)論如何也會(huì)隨時(shí)在他們身旁和他們一起度過(guò)難關(guān)。營(yíng)造一個(gè)可以支援孩子感情的家庭環(huán)境。糖尿病會(huì)影響多方面的日常生活,所以每位家庭成員都必須參與并支持孩子,鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒從而幫助孩子達(dá)成目標(biāo)及保持身心健康。
 
較年幼的孩子,可用繪畫去抒發(fā)他們的感受;較年長(zhǎng)的孩子則可利用其他活動(dòng),如籌款或做義工幫助別人,使他們能克服無(wú)助的感覺。
 
重新調(diào)節(jié)
 
孩子一經(jīng)被診斷有糖尿病后,一般家長(zhǎng)都會(huì)把注意力集中在病情方面,這是正常不過(guò)的!不過(guò),要盡快改變你的想法。你的孩子是一個(gè)正常孩子,而不單是「糖尿病患者」。
 
讓你的孩子知道,他與一般小朋友無(wú)異,不需為了面對(duì)每日的挑戰(zhàn)而感到壓力,也不必要每件事都刻意去追求完美。日子有時(shí)會(huì)過(guò)得挺順心,有時(shí)則不然,要接受此事實(shí),并要把眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)。你應(yīng)該關(guān)心的是,我的孩子是否已能適應(yīng)新的生活呢?他是否已開始接受他日常的病情需要呢?他在社交圈子裡能否開懷地分享他的感受呢?
 
重建生活習(xí)慣
 
有規(guī)律的生活能幫助你的家庭及孩子,避免糖尿病引起的擾亂。盡量使家中各人的作息時(shí)間維持正常。與孩子一起制定具體的計(jì)劃,(例如他下一個(gè)工作計(jì)劃,或是他會(huì)向那些朋友傾訴自已的感受等事情),這些都能幫助你的孩子回復(fù)正常的生活。
 
減壓要訣
 
糖尿病是揮不去的!當(dāng)你的孩子逐漸成長(zhǎng)時(shí),你又要面對(duì)新的困難和挑戰(zhàn):孩子要負(fù)上什么新責(zé)任呢?他又怎樣去面對(duì)不同的療程?他又如何適應(yīng)療程為他帶來(lái)的改變?
 
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),你和你的孩子,甚至家中各人,也需要重新適應(yīng)生活。當(dāng)全家人也了解及支持孩子的狀況時(shí),面對(duì)轉(zhuǎn)變和接受新的挑戰(zhàn)就會(huì)更容易。
 
抒緩壓力
 
給予自己時(shí)間及空間,家長(zhǎng)應(yīng)該出外充充電;使自已放松,同時(shí)又可讓孩子有機(jī)會(huì)訓(xùn)練獨(dú)立。
 
無(wú)論你如何處理,糖尿病也可能為你帶來(lái)額外的壓力。
 
以下的方法可抒緩你的壓力:
 
做運(yùn)動(dòng)–可抒緩情緒及讓肌肉松弛
 
寫作–不需要介意文字的技巧,只需寫下你的感受便可
 
松弛神經(jīng)運(yùn)動(dòng)–例如:瑜伽,深呼吸,或把肌肉拉緊再放松
 
分散注意力–外出進(jìn)餐,欣賞電影,或沉醉于吸引的小說(shuō)中
 
按摩–是一個(gè)十分好的松弛方法
 
沉思,冥想或祈禱–幫助你心靈上的需要
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