為何冬季血糖會(huì)比夏季高？

2018-03-06 來(lái)源：兒童及青少年糖尿病關(guān)愛(ài) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多糖友們都有這樣的困惑：在夏天、秋天血糖控制都挺好?？墒且坏蕉?，不知為何血糖就常常忽高忽低……因?yàn)?，一年之中的一般情況下，人體血糖水平冬季要比春秋相對(duì)高，而夏季則是一年血糖最低的季節(jié)。

很多糖友們都有這樣的困惑：在夏天、秋天血糖控制都挺好。可是一到冬天，不知為何血糖就常常忽高忽低……因?yàn)椋荒曛械囊话闱闆r下，人體血糖水平冬季要比春秋相對(duì)高，而夏季則是一年血糖最低的季節(jié)。

為什么冬季血糖容易高于夏季？

冬天血糖水平比較高，夏天血糖水平比較低，這種情況臨床上并不少見(jiàn)。難道人的血糖水平真的與季節(jié)有關(guān)嗎？

回答是：人體血糖水平的確與季節(jié)有著密切關(guān)系。

一年之中，冬天血糖水平相對(duì)較高，而夏天則相對(duì)較低，主要原因有：一是夏天胰島素分泌量較多，同時(shí)人體組織對(duì)胰島素敏感性也增高；二是夏季很多人喜歡到戶(hù)外散步，活動(dòng)比其他季節(jié)增多，適量增加運(yùn)動(dòng)量、增大體能消耗、有助于減輕體重，從而有助于降血糖；三是天氣悶熱，人們的食欲普遍不振，往往是多吃些清淡的食物，而清淡的食物含糖量都偏低，猶如采取了低糖飲食療法；四是炎熱的氣候使人出汗多，人的能量消耗較大，以散熱量為主，而熱量的消耗主要來(lái)自于體內(nèi)的血糖。另外，夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量消耗，新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多。上述多方面因素的協(xié)同作用使夏天成為一年中血糖最低的季節(jié)。

影響冬季血糖高的因素都有哪些？

（1）寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)腎上腺素等兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增加，腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖分釋放，使得肌肉等組織對(duì)糖分的吸收和利用減少，導(dǎo)致血糖升高。尤其是驟然變冷時(shí)，血糖、血壓升高更明顯，易發(fā)生心肌梗死、腦梗死和腦出血。

（2）冬季人們食欲大增，容易攝入高脂肪、高熱量食物，同時(shí)因氣溫較低，戶(hù)外活動(dòng)減少，均可不知不覺(jué)地升高血糖。

（3）冬季皮膚干燥，容易手足皸裂，糖尿病人又多伴有血管和周?chē)窠?jīng)病變，感覺(jué)遲鈍，細(xì)菌極易入侵發(fā)展為足部潰瘍，從而使血糖升高。

（4）糖尿病人機(jī)體抗病能力較差，當(dāng)氣溫降低時(shí)，容易發(fā)生感冒，感冒后血糖變化很大，原來(lái)已控制較好的血糖水平會(huì)突然上升。

因此，糖友需要比平時(shí)更加嚴(yán)密地監(jiān)測(cè)血糖，此外，還可采取以下措施預(yù)防血糖升高。

1、注意飲食控制。尤其控制主食，忌食甜糕點(diǎn)，有饑餓感但血糖不低時(shí)可增加副食，如豆制品、乳類(lèi)等，多吃些新鮮蔬菜。

2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。冬季有高血壓者不宜太早進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生心腦血管意外。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早晚飯后1小時(shí)為宜，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定。

3、預(yù)防流感。該病不僅會(huì)使血糖升高，而且會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生或加重。如有感染發(fā)生應(yīng)盡快到醫(yī)院就診以免病情加重。

4、注意防寒保暖和足部保護(hù)。

5、保持情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測(cè)血糖并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。

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