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糖尿病治療,心態(tài)與用藥同樣重要

2018-02-24 來(lái)源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說(shuō)到糖尿病這種慢性病的控制和治療,多數(shù)人想到的都是藥物和控制飲食,往往會(huì)忽略其它層面的因素,比如說(shuō),心態(tài)和情緒。

 說(shuō)到糖尿病這種慢性病的控制和治療,多數(shù)人想到的都是藥物和控制飲食,往往會(huì)忽略其它層面的因素,比如說(shuō),心態(tài)和情緒。

 
實(shí)際上,心理和情緒的健康對(duì)糖尿病病情的控制也是至關(guān)重要的,據(jù)統(tǒng)計(jì),糖友們的常見(jiàn)不良心態(tài)如下:
 
1、攀比心態(tài)
 
“同樣是用藥和控制飲食,為什么我的血糖比別人高?這不公平!”很多糖友都有類似的煩惱,這本是正常想法,但如果過(guò)于糾結(jié)其中就只會(huì)使人感到更加痛苦。與其做無(wú)意義的比較,不如學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)病情,積極采取措施,努力改變現(xiàn)狀。

2、否認(rèn)現(xiàn)實(shí)
 
這種心態(tài)最可怕之處在于,患病者根本不承認(rèn)自己得了病,想法不糾正,治病就無(wú)從談起。而且,越是逃避,越會(huì)延誤治療,讓疾病變得更嚴(yán)重。

3、自我為中心
 
世間萬(wàn)物各有各的精彩,只關(guān)注自身,就會(huì)錯(cuò)過(guò)快樂(lè)。同樣地,只想著自己患病如何不舒服,別人應(yīng)該對(duì)自己怎樣容讓,對(duì)疾病治療毫無(wú)益處,自己也不會(huì)過(guò)得舒坦。

4、生活無(wú)目標(biāo)
 
生活有目標(biāo)會(huì)讓人有所期待,做事更有動(dòng)力,治病也是如此。建立短期和長(zhǎng)期的目標(biāo),會(huì)減少迷茫,遇到病痛折磨也不會(huì)手足無(wú)措。

5、作息混亂
 
這一點(diǎn)雖然不屬于心態(tài)問(wèn)題,但卻會(huì)引起不健康的心態(tài)。如果一位糖友的心態(tài)失衡卻無(wú)法自制,那他就應(yīng)該審視自己的生活方式,看是否做到正確飲食、三餐準(zhǔn)時(shí)、鍛煉充足、睡眠有保證。
 
除了心態(tài),也要規(guī)避生活中的各種負(fù)面情緒
 
相比于心態(tài),情緒更難控制,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,我們總會(huì)不可避免地感受到壓力或遇到不順心的事情,從而產(chǎn)生各種負(fù)面的情緒,尤其是以下三種:
 
妒忌情緒:在通訊愈發(fā)便捷的如今,人與人之間的交流越來(lái)越少,人們的耐心也越來(lái)越差。對(duì)病患來(lái)說(shuō),更是容易積累怨氣。長(zhǎng)時(shí)間積郁負(fù)面情緒不僅會(huì)傷身,還可能招來(lái)更多疾病,甚至包括心臟病
 
易怒情緒:在現(xiàn)實(shí)生活中,一些消極的情緒是回避不了的。當(dāng)我們遇到煩心的事情的時(shí)候,就很容易憤怒。臨床中,30%到50%的糖尿病患者都存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅難以控制血糖,慢性并發(fā)癥也會(huì)增多。
 
抑郁情緒:抑郁癥早就不再是一個(gè)陌生的話題,越來(lái)越多的人被確診。身體健康者罹患抑郁癥都會(huì)造成很多危害,糖尿病患者會(huì)更為嚴(yán)重。調(diào)查表明,糖尿病患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀的幾率較一般人高不少。所以,保持健康樂(lè)觀的心態(tài),對(duì)治療糖尿病很重要。
 
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